9 Tips Diet Tanpa Olahraga, dari Mengunyah Makanan Pelan-pelan Hingga Pakai Piring yang Lebih Kecil
9 tips diet tanpa olahraga. Sederhana, mulai dari mengunyah makanan pelan-pelan, pakai piring yang ukurannya lebih kecil, hingga aktif bergerak.
Penulis: Hanna Suliatun
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - 9 tips diet tanpa olahraga. Sederhana, mulai dari mengunyah makanan pelan-pelan, pakai piring yang ukurannya lebih kecil, hingga aktif bergerak.
Ingin diet tapi malas berolahraga?
Apalagi ini sudah memasuki musim hujan, cuaca sering tak mendukung untuk berolahraga di luar ruangan.
Jangan khawatir, kamu tetap bisa mencapai berat badan ideal dengan 9 cara ini.
Dikutip dari kompas.com, ada 9 cara efektif untuk diet tanpa olahraga.
Apa saja ya kira-kira?
Berikut 9 cara efektif untuk diet tanpa olahraga :
• Rahasia Diet Tina Toon, Transformasi Artis Cilik Ini Bisa Jadi Makin Cantik, Ada Tips Biar Kurus Loh
1. Mengunyah Pelan-pelan
Bukannya tanpa alasan, mengunyah pelan-pelan bisa bantu menurunkan berat badan tanpa olahraga karena kamu akan menikmati rasa makanan.
Tubuhmu pun tersadar sehingga kamu sedang makan.
Selain itu, dengan mengunyah makanan pelan-pelan, ternyata bisa meningkatkan rasa kenyang, lho.
Dengan mengunyah pelan-pelan, kamu membantu kerja pencernaanmu karena makanan telah tercampur banyak enzim di mulut.
Kalori yang masuk jadi lebih sedikit.
2. Gunakan Piring Kecil
Gunakan piring kecil untuk mengelabui otak.
