Cara Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Cukup 5 Menit, Lakukan Tiap Hari!

TRIBUNSTYLE.COM - Tak perlu waktu lama, kita bisa usaha menurunkan berat berat badan hanya dengan lakukan hal simpel dan singkat.

Hanya #5MenitAja kita bisa bantu rutinitas diet kita agar lebih maksimal dalam mengurangi berat tubuh.

Tapi apakah bisa kita kurangi berat badan hanya dalam waktu singkat?

Jika bisa, bagaimana caranya?

Ikuti 4 tips sederhana ini untuk hasilkan tubuh ideal sesuai keinginan.

• Dikenal dengan Diet Proses Cepat, Ini Efek Samping dari Diet Telur

1. Berjalan 5 menit aja setiap harinya

Jika pergi ke gym untuk treadmill secara rutin tak bisa kita lakukan, kita bisa loh menggantinya dengan berjalan setiap hari selama 5 menit aja.

Pelatih strength and conditioning, Erica Suter, MS menjelaskan jika rata-rata orang tak cukup bergerak.

“Berjalan dengan langkah-langkah kecil yang dilakukan secara rutin sangat membantu dalam penurunan berat badan jangka panjang,” katanya.

2. Minum segelas air sebelum makan

• Cara Merebus Telur untuk Diet, Berat Badan Turun Dalam 14 Hari

Penelitian menunjukkan bahwa meminum air sebelum makan dapat membuat kita merasa kenyang.

Hal itu tentu akan memangkas jumlah makanan serta kalori yang kita makan.

3. Ganti konsumsi kopi dengan teh hijau

Jika kita terbiasa meminum kopi di pagi atau sore hari, cobalah untuk menggantinya dengan teh hijau.

• Diet Gagal Terus? Ikuti Tips Cara Jalani Diet Sukses 100% dari Sabrina Chairunnisa Berikut Ini

Luangkan waktu #5MenitAja untuk minum teh hijau yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme.