Tips & Tricks
Cara Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Cukup 5 Menit, Lakukan Tiap Hari!
Tak perlu waktu lama, kita bisa usaha menurunkan berat berat badan hanya dengan lakukan hal simpel dan singkat.
Editor: Galuh Palupi
lihat foto
“(teh hijau) juga membantu untuk membasuh kelebihan lemak dan membuat perut kita terasa rata dan ramping,” kata Brigitte Zeitlin, pemilik BZ Nutrition.
4. Tidur 5 menit lebih awal
Beragam studi telah membuktikan jika seseorang kurang tidur akan memicu keinginan makan berlebih.
Dengan tidur lebih cepat kita bisa memaksimalkan waktu tidur yang kita punya.
• 7 Bahan Alami untuk Suburkan Kandungan, Nomor 3 Pas Banget Buat Diet!
“Membidik tujuh jam atau lebih tidur setiap malam, kita dapat menghentikan keinginan mengemil makanan,” ujar Zeitlin.
Tidur 5 menit lebih awal yang dilakukan rutin selama satu minggu, kita mendapat 30 menit waktu istirahat lebih banyak.
Yuk Sahabat NOVA kita coba langkah di atas.
Luangkan waktu #5MenitAja untuk bantu kurangi berat badan dan hidup lebih sehat. (NOVA.ID/Alfiyanita Nur Islami)
Artikel ini telah tayang sebelumnya di NOVA.ID dengan judul: Tak Perlu Lama, Kurangi Berat Badan cukup 5 Menit Aja, Gimana ?
