4 Hal yang Wajib Diketahui Ibu Hamil Agar Tetap Sehat Ibu dan Calon Buah Hatinya

3. Hindari konsumsi junk food

Konsumsi junk food akan membuat tubuh ibu hamil menjadi lebih cepat lelah, meningkatkan risiko nyeri ulu hati, dan diabetes gestasional.

Selain itu, junk food dapat meningkatkan risiko penyakit asma dan obesitas pada bayi dalam kandungan.

Sebagai gantinya, Bumil bisa mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan, yoghurt buah, dan makanan yang kaya akan nutrisi.

• Rafathar Menolak Dipotret Seseorang, Cara Nagita Slavina Minta Maaf pada Wanita Ini Banjir Pujian!

4. Batasi kafein

Kafein tidak hanya berasal dari kopi saja, tetapi juga cokelat, teh, dan minuman bersoda.

Konsumsi kafein berlebihan pada saat hamil bisa berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir dengan berat badan kurang.

Namun jika sebelum hamil sudah terbiasa mengonsumsi kopi, Bumil masih dapat mengonsumsi maksimal 200 mg kafein per hari atau sekitar kurang dari dua cangkir kopi.

Jaga kesehatannya ya Bumil. demi calon si buah hati yang menggemaskan. (TribunStyle.com/Sinta Darmastri)

Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini: