Sebaiknya Hindari 4 Olahraga Ini Selama Menstruasi, Bisa-bisa Perutmu Tambah Sakit!

Jenis latihan ini bisa menghentikan aliran darah haid dan membuat menstruasi menjadi tak teratur.

2. Latihan Beban

Latihan beban saat haid bisa dikhawatirkan menyebabkan kram tubuh.

Jadi sebaiknya dihindari dulu saat haid.

Kalau udah selesai mens, baru deh mulai lagi latihan bebannya.

3. Dance

Sama seperti yoga, dance boleh aja dilakukan saat haid.

Tapi ada beberapa gerakan yang sebaiknya kamu hindari misalnya upside down.

Dance terlalu heboh juga sebaiknya dihindari ya.

4. Latihan Cardio

Sebenarnya latihan cardio sangat bagus saat pra-menstruasi.

Tapi saat haid tiba, sebaiknya kurangi porsinya girls.

Soalnya latihan cardio ini sangat menguras tenaga.

(TribunStyle.com/Archieva Prisyta)

Yuk subscribe channel YouTube TribunStyle.com: