Sebaiknya Hindari 4 Olahraga Ini Selama Menstruasi, Bisa-bisa Perutmu Tambah Sakit!

TRIBUNSTYLE.COM - Menstruasi atau haid bisa dibilang cukup menyusahkan di hari-hari pertama.

Perut sakit, mood berubah-ubah, bahkan ada yang sampai nggak bisa bergerak.

Agar tubuh tetap sehat dan bugar, seharusnya kita tetap menjalani rutinitas olahraga.

• 3 Zodiak Ini Cocok dengan Pisces yang Lembut dan Intuitif, Klop dengan Scorpio yang Penuh Misteri!

Yup, berolahraga saat menstruasi sah-sah aja dilakukan.

Bahkan berolahraga bisa membantumu mengurangi rasa sakit.

Namun, kamu juga harus memperhatikannya gerakan olahraga yang akan dilakukan.

Salah-salah malah bisa berakibat fatal.

Kamu bisa menderita kram ekstrem dan sakit punggung.

Bukannya sembuh, tubuh kamu malah jadi lebih sakit dari biasanya.

Melansir NOVA.id, berikut 4 olahraga yang sebaiknya dihindari saat menstruasi:

1. Yoga

Sebenarnya boleh melakukan yoga saat menstruasi.

Hanya saja ada beberapa gerakan yang sebaiknya nggak kamu lakukan.

Gerakan tersebut adalah shoulder stands, headstands, atau plough pose.