9 Faktor Utama yang Buatmu Tidak Bisa Tidur di Malam Hari & Ini Cara Ampuh Menyingkirkan Insomnia

Sebuah studi 4 tahun yang dilakukan oleh para ahli dari Camilo Jose Cela University (UCJC) telah mengevaluasi efek positif dan negatif dari minuman energi pada manusia.

Para peserta mengklaim bahwa mereka memiliki lebih banyak kekuatan dan stamina, tetapi mereka mengalami insomnia.

4. Asma

Sebuah tim peneliti dari University of Pittsburgh telah menemukan bahwa insomnia sangat lazim pada orang penderita asma.

Para penderita insomnia menemukan lebih sulit untuk menangani kondisi mereka dan menderita depresi serta gejala lainnya.

Para ilmuwan berpikir bahwa sangat penting bagi pasien penderita asma untuk mengobatinya penyakitnya sesegera mungkin agar tak mengganggu kulalitas tidur mereka.

5. Penyakit Stroke

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Surrey menunjukkan bahwa pasien yang mengalami stroke juga memiliki masalah tidur yang mempengaruhi kualitas hidup.

Para peneliti percaya bahwa masalah tidur yang dialami oleh pasien stroke adalah karena sejumlah faktor, seperti tekanan psikologis yang lebih besar, rasa sakit, dan ketidaknyamanan, serta penurunan tingkat aktivitas fisik.

Pentingnya tidur selama periode pemulihan tidak boleh diremehkan.

Karena dengan tidur membantu seseorang mempertahankan kesehatan fisik dan psikologisnya.

6. Alkohol

4.970 orang dewasa turut andil dalam studi di Universitas John Hopkins.

Para peserta mengatakan kepada para ilmuwan tentang jumlah hari ketika mereka telah meminum 4 atau lebih minuman dalam satu hari selama 3 bulan terakhir, jawabannya?

Para peserta juga mengklaim bahwa mereka memiliki masalah tidur.