6 Makanan yang Buat Poop-mu Lancar Setiap Pagi, Bye-bye Perut Buncit!
Andai kegiatan mengosongkan perut dari kotoran ini tak terjadi setiap pagi, maka hal yang menyakitkan akan terjadi.
Penulis: Delta Lidina Putri
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Jeruk juga memiliki flavanol di dalamnya.
Zat ini bertindak seperti pencahar dalam mencerna makanan di perutmu.
3. Popcorn
Of course!
Secangkir pocorn memiliki hampir 1 gram serat dan kernel.
Jika dikonsumsi tanpa rasa pun juga masih rendah kalori.
Kini kamu punya alasan jelas mengapa harus ngemil pocorn.
• Pernah Merasa Ingin BAB Saat Jogging? Berikut Penjelasan Ahli Disertai 3 Solusi Jitu
4. Oat
Makanlah secangkir oat karena mengandung 2 gram serat larut dan tidak larut.
Dan perutmu akan dinyamankan dengan BAB yang lancar.
5. Biji rami
Makanan super ini dikemas dengan asal lemak Omega 3 dan serat.
Cara terbaik memakannya adalah dengan mengeringkan mereka.
Paling tidak satu sendok biji rami memiliki 2 gram serat.
6. Lidah buaya
Sejauh ini lidah buaya memang baik untuk rambut dan kulit.
Nah, ternyata itu juga bagus untuk perutmu.
Ini adalah pencahar dan akan sangat membantu kelegaan perutmu.
Konsumsilah 6 makanan itu, dan siap-siap say goodbye untuk perut buncitmu! (Delta Lidina/TribunStyle.com)
