7 Efek Mengejutkan Saat Kamu Konsumsi 2 Telur Ayam Setiap Hari, Bisa Bikin Awet Muda
Telur menjadi bahan makanan paling sering digunakan di rumah. Selain harga yang lebih murah ketimbang daging atau ikan, telur dinilai lebih tahan lama
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Bahkan sebagian ilmuan sedang berusaha keras untuk menemukan cara meningkatkan kandungan vitamin D pada telur.
4. Kulit, hati dan rambut yang lebih sehat
Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut berkontribusi pada penguatan rambut dan kulit.
Selain itu, fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam mempromosikan penghapusan toksin dari hati.
5. Berkurangnya kemungkinan risiko kardiovaskular
Penelitian baru-baru ini menunjukkan kolesterol dari telur diseimbang oleh fosfatida, yang berarti tidak berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, telur mengandung asam omega-3 yang mengurangi kadar trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Mengurangi berat badan
Ilmuan Amerika menemukan bahwa menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan bisa menurunkan berat abdan lebih cepat.
7. Awet muda
Ilmuwan Belanda menemukan dengan mengkonsumsi 2 telur dalam sehari, 87% wanita yang ikut dalam penelitian kehilangan bintik-bintik hitam. (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)
