7 Efek Mengejutkan Saat Kamu Konsumsi 2 Telur Ayam Setiap Hari, Bisa Bikin Awet Muda
Telur menjadi bahan makanan paling sering digunakan di rumah. Selain harga yang lebih murah ketimbang daging atau ikan, telur dinilai lebih tahan lama
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Telur menjadi bahan makanan paling sering digunakan di rumah.
Selain harga yang lebih murah ketimbang daging atau ikan, telur dinilai lebih tahan lama.
Telur banyak digemari masyarakat lantaran sifatnya yang mudah diolah dengan berbagai bahan dan cara.
Bahkan makanan tinggi protein ini menjadi andalan untuk milenial yang sedang belajar memasak.
Di luar dari manfaat di atas, berbagai sumber studi menemukan bahwa telur ayam memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia.
Melansir laman brightside.me, kali ini TribunStyle.com rangkum 7 manfaat dari memakan 2 telur ayam dalam sehari:
1. Otak terlindungi dengan kolin
Kolin merupakan vitamin khusus yang paling penting untuk bahan bangunan otak.
Jika kamu makan dua butri sehari, maka tubuh akan tercukupi nutrisi ini.
Zat ini juga menghindarkan dari penurunan memori.
2. Penglihatan yang lebih jernih dan tajam
Telur mengandung lutein yang sangat baik untuk penglihatan yang membuat mata lebih jernih dan tajam.
Kekurangan kandungan ini bisa menyebabkan perubahan destruktif pada jaringan mata menumpuk, dan penglihatan ireversibel memburuk.
3. Tulang dan gigi yang lebih kuat
Telur kaya akan vitamin D yang sangat baik untuk tulang dan gigi.
