Menu Diet dan Sehat Saat Berbuka Puasa, Perhatikan 3 Makanan Wajib Ini!

TRIBUNSTYLE.COM - Biasanya orang-orang menjelang puasa ramadan, berlomba-lomba untuk berniat mengurangi berat badannya.

Karena hanya mengonsumsi makan pada saat berbuka dan sahur saja, berusaha untuk mengurangi porsi makanan dari yang biasanya.

Tapi apakah itu sebenarnya baik bagi tubuh kita?

• Menu Buka Puasa - Snack Sehat Kesukaan Presiden Jokowi, Camilan Lento Isi Kacang Merah

Ternyata tidak ada masalah, asalkan kalian mencukupi segala kebutuhan tubuh kamu dengan 3 makanan berikut ini.

Makanan apa sajakah itu?

1. Kurma

Buah yang sangat wajib kamu konsumsi sepanjang puasa kali ini.

Buah kurma merupakan sumber gula yang baik dan akan mengembalikan energi yang hilang sehari penuh.

Selain kurma, kalian juga masih bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti melon, jeruk, semangka, dan anggur.

2. Nasi Merah

Mulai sekarang, ganti nasi putih kamu dengan nasi merah yang banyak serat dan bergizi.

Jika kamu ingin diet selama puasa, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi nasi merah.

Konon, nasi merah bisa membuat kenyang lebih lama apalagi dengan menu yang sehat seperti sayuran.

3. Ikan Laut