Teknik Relaksasi - 5 Cara Ini Bisa Cepat Usir Penat Pikiran Guys, Coba Yuk!
Ketika keadaan tidak berjalan lancar dan membuat Anda stres, hal yang harus segera dilakukan adalah menenangkan diri.
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
3. Menyilangkan posisi kaki dengan membentuk siku-siku dengan tangan diluruskan
cnn.com
4. Mengangkat tangan ke atas dengan posisi tegap berdiri sempurna
cnn.com
5. Tidur terlentang dengan memberikan bantalan di bagian kaki
cnn.com
Semua gerakan tersebut dapat kamu lakukan dengan memfokuskan pada pikiran dan pernapasan.
Jangan terburu-buru, kamu perlu merilekskan tubuh dan merasakan badanmu benar-benar mengalami ketenangan setelahnya.
Selain itu praktik yoga juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan bentuk postur tubuh. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)
