Teknik Relaksasi - 5 Cara Ini Bisa Cepat Usir Penat Pikiran Guys, Coba Yuk!
Ketika keadaan tidak berjalan lancar dan membuat Anda stres, hal yang harus segera dilakukan adalah menenangkan diri.
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Ketika keadaan tidak berjalan lancar dan membuat Anda stres, hal yang harus segera dilakukan adalah menenangkan diri.
Berikut ada lima teknik relaksasi yang cepat menghilangkan stress.
1. Pijat kepalan tangan
Kepal tangan menjadi lipatan besar hingga kelingking menyentuh garis telapak tangan.
Selanjutnya, menggunakan ibu jari, tekan dan pijat bagian tersebut selama dua menit.
2. Berendam di air garam Epsom
Berendam di air
Magnesium sulfat yang ada pada garam tersebut bekerja sebagai perileks otot-otot tubuh.
Setelah mandi dengan air garam ini biasanya kita akan tidur lebih nyenyak.
3. Minum teh
Teh Chamomile
Meskipun minum chamomile memang bisa membuat kita lebih rileks, tapi sebaiknya coba juga jenis teh lainnya yang berasal dari akar valerian atau gingseng Siberia.
4. Lembabkan wajah
Ilustrasi
Percikan pelembab berbahan dasar timun bisa mengurangi kecemasan.
Selain itu, ia juga bisa melembabkan kulit.
Selain menyehatkan tubuh, memakai pelembab wajah juga bisa mempercantik wajah.
5. Bergerak
