3 Kesalahan Terbesar Diet Rendah Karbohidrat, Poin 2 Banyak yang Nggak Sadar

Terkadang kita malah memilih sumber karbohidrat yang mengandung tinggi serat dan menjadi faktor pendukung kegemukan, seperti roti putih, pasta, bagelm minuman manis, dan makanan yang dipanggang.

Leslie merekomendasikan setengah sampai satu cangkir biji-bijian seperti quinoa atau oatmeal dan satu sampai dua potong buah setiap hari.

Makanan tersebut akan membuat kamu mengkonsumsi cukup karbohidrat dan membantumu untuk menurunkan berat badan.

Selain itu juga memungkinkan tubuhmu untuk memiliki energi yang cukup.

3. Tidak sesuai dengan porsi

Rendah karbohidrat tidak berarti rendah kalori.

Dan hanya karena kamu tidak mengkonsumsi spagetti, rolls, atau nasi, itu tidak berari kamu boleh makan berlebihan untuk makanan lain, ladies.

Kamu perlu melihat porsi yang kamu makan, pastikan kalau kalorimu terpenuhi dengan makanan berat dan tentunya snack yang biasa kamu tambahkan.

-------------------------------

Jangan Lupa!

Add Official Line: @TribunStyle.com

Like Fanpage Facebook: Tribun Style

Follow Twitter: @tribunstyle

Instagram: @Tribunstyle