3 Kesalahan Terbesar Diet Rendah Karbohidrat, Poin 2 Banyak yang Nggak Sadar

Laproan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Morning ladies, apa menu sarapan kamu hari ini?

Apakah kamu salah satu penggemar diet rendah karbohidrat?

Ditet rendah karbo memang sudah terbukti efektif untuk mengurangi berat badan yang dimiliki seseorang, ladies.

Namun tidak sedikit perempuan yang gagal memperoleh berat ideal dengan pola makan ini karena tidak sadar telah melakukan beberapa kesalahan.

Dilansir womenshealthmag, berikut 3 kesalahan yang biasa dilakukan oleh penggemar diet karbo:

1. Benar-benar tidak mengkonsumsi karbohidrat

Jika badan kita diibaratkan mobil, maka makanan berkarbohidrat adalah bahan bakar yang menggerakkannya.

Aktivitasmu akan terganggu jika benar-benar tidak mengkonsumsi asupan karbohidrat di dalam tubuh.

Selain itu, otak kita ternyata juga membutuhkan glukosa untuk menjalankan fungsinya.

Tanpa karbohidrat, kamu akan merasa lelah, kepala berkabut, lamban, dan rewel.

Lebih buruknya lagi, kekurangan karbohidrat malah dapat membuat hasrat makan kita lebih besar.

Ahli diet Leslie Langevin, R.D., Whole Health Nutrition mengatakan, kita perlu mengkonsumsi setidaknya 120-130 gram karbohidrat sehari.

2. Salah pilih sumber karbohidrat yang tepat

Tidak semua karbohidrat memiliki kandungan yang sama.