Mitos Makanan Sehat - Wah, Ini Dia 5 Hal Salah Kaprah Tentang Sayuran

Kekurangan vitamin A memang bisa menyebabkan rabun ayam atau penglihatan berkurang pada saat cahaya kurang.

Ya, terdengar logis, tapi isu utamanya disini lebih kepada kata "meningkatkan."

Seperti vitamin lainnya, mengonsumsi banyak vitamin A tak akan meningkatkan apapun melebihi orang normalnya.

Tapi memang akan membantu untuk menjaga kesehatan, dalam kasus ini kesehatan retina kita.

Tubuh kita pun jika kebanyakan vitamin akan menyimpan atau membuangnya.

Lagipula, jika memang cuma vitamin A, banyak sayuran lain yang kaya akan vitamin A, contohnya brokoli, kentang manis, bayam dan banyak lagi yang bisa memperbaiki mata kamu.