TRIBUNSTYLE.COM - Ingin punya tubuh ideal seperti Tya Ariestya atau Ayu Ting Ting? Simak cara langsing dengan intip pola diet dari 5 seleb Indonesia.

Untuk membentuk tubuh singset seperti para artis, selain berolahraga, diperlukan pula pola makan yang sehat.

Memang, mencintai bentuk tubuh sendiri adalah sebuah keniscayaan.

Meski demikian, tidak ada salahnya untuk berusaha menurunkan berat badan secara alami dan tidak dipaksakan.

Artis seperti Tya Ariestya butuh program diet agar tubuhnya bisa ramping.

Baca juga: Cara Memutihkan Lipatan Kulit Menggunakan Baking Soda, Seketika Kulit Putih Seperti Glenca Chysara

Selain itu, menjaga pola makan juga sekaligus membuat tubuh lebih sehat.

Dirangkum dari berbagai sumber, intip pola diet dari 5 artis yang bisa ditiru berikut ini.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Lakukan Gerakan Back Up, Dijamin Tubuh Ideal Seperti Neymar

1. Tya Ariestya

Saat menjalani program hamil, Tia Ariestya pernah memiliki berat badan mencapai 74 kg.

Setelah melahirkan, ia bergegas mencari cara diet sehat sejak 2020. 

Program diet Tya Ariestya itu pun sukses memangkas berat badannya hingga 24 kg dalam empat bulan.

Proses diet yang ia jalani sempat dibeberkan di kanal YouTube miliknya.

Saat menjalani diet, Tya Ariestya sangat disiplin soal jam makan dan menghindari makanan yang mengandung santan, gula, tepung, terasi, dan minyak.

Selain itu, ia juga konsisten melakukan jalan kaki sekitar 45 menit setiap hari.

2. Melly Goeslaw

Penyanyi Melly Goeslaw sukses membuat publik pangling karena penampilan barunya yang lebih singset.

Hal itu lantaran Melly Goeslaw menjalani program diet yang dipantau dan ditangani oleh dokter gizi.

Melansir YouTube helaw tv, selama diet, Melly Goeslaw lebih menekankan untuk mengonsumsi makanan berprotein.

Protein yang dipilih pun seperti ikan, telur, atau ayam.

3. Ayu Ting Ting

Pedangdut Ayu Rosmalina yang akrab disapa Ayu Ting Ting memiliki rutinitas olahraga untuk menjaga tubuhnya tetap ideal.

Selain itu, ia juga pernah membagikan aturan asupan makanannya.

Lewat fitur ask me a question di Instagram Story, ibu satu anak ini tak sungkan berbagi tips dan trik bagaimana ia mendapatkan tubuh yang ideal.

Menu diet Ayu Ting Ting tak merepotkan dan cukup mudah dicontek.

Mengonsumsi makanan sehat adalah poin penting bagi Ayu Ting Ting untuk mendapatkan tubuh ideal, dan pilihan makanan sehat favoritnya adalah oncom pare.

Selain itu, resep langsing Ayu Ting Ting adalah rajin minum air putih.

4. Tina Toon

Mantan penyanyi cilik Tina Toon dulunya terkenal berisi dan tambun.

Namun, kala menginjak dewasa, Tina Toon sukses menurunkan berat badannya hingga tampil langsing.

Rahasia diet Tina Toon adalah tidak mengonsumsi nasi, dan menggantinya dengan olahan gandum.

Selain itu, Tina juga menambah asupan ikan, buah, sayur, serta berolahraga.

Tina Toon juga mengindari konsumsi gorengan.

Baca juga: Cara Cantik Ala Korea, Trik Kecilkan Pori-pori Secantik Kim Yoo Jung Rekan Seagensi Moon Sang Min

5. Sophia Latjuba

Artis Sophia Latjuba memang dikenal suka olahraga yoga, tapi pola makannya juga dijaga.

Sudah sejak beberapa tahun belakangan, artis Sophia Latjuba diketahui merupakan seorang vegan.

Pantas saja, ia memiliki tubuh langsing dan kencang meski menginjak usia 52 tahun.

Ibunda Eva Celia ini tidak makan daging baik daging sapi, ayam, atau daging lainnya.

Makanan sehari-harinya adalah seputar sayuran, buah-buahan, hingga biji-bijian.

Meski seorang vegan dan menjaga pola makan sehat, Sophia Latjuba masih makan nasi putih.

Sebagaimana orang Indonesia, ia biasa makan nasi dengan aneka macam sayuran, bahkan pernah makan di warteg.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel tips kesehatan lainnya di sini