3. Fokus pada perawatan diri

Perawatan diri adalah kunci untuk mengatasi putus cinta.

Putus cinta dapat merusak kesehatan mental, jadi penting untuk melakukan perawatan diri untuk menjaga kesehatan mentalmu.

Kamu pasti ingin fokus pada perawatan diri yang emosional dan praktis.

Untuk perawatan diri emosional, kamu ingin menemukan cara untuk membantumu mengatasi perasaan tidak aman secara emosional, pengamatan diri sendiri, dan perasaan negatif lainnya yang mungkin timbul.

Baca juga: Cara Move On Dari Dia yang Menganggap Hatimu Hanya Sebagai Tempat Parkir

Baca juga: POPULER 8 Hal yang Pria Ingin Wanita Berhenti Melakukannya, Termasuk Mendiamkan Pasangan

4. Batasi penggunaan media sosial

Salah satu alasan paling umum yang membuat putus cinta berlarut-larut adalah karena media sosial.

Jika kamu terus-menerus berada di media sosial dan melihat mantan atau teman dan keluarga mereka muncul di feedmu, ini hanya akan memperpanjang proses penyembuhanmu.

Berhenti mengikuti akun media sosial mantanmu dan akun teman atau anggota keluarga yang memicu kamu mengingatnya terus-menerus.

Namun, meskipun kamu tidak melihat mantan di feedmu, media sosial tetap dapat berkontribusi memberi efek negatif bagi dirimu.

Melihat foto pasangan bahagia, pertunangan, dan pernikahan mungkin sama-sama memicu perbandingan dan pikiran negatif lainnya.

Jika kamu merasa media sosial membuat perpisahanmu semakin buruk karena alasan apa pun, kamu dapat mengambil jeda media sosial 10 hari.

Ini berguna untuk memberi dirimu istirahat dan fokus pada penyembuhan.

5. Putuskan komunikasi dengan mantanmu

Terakhir, untuk benar-benar melupakan perpisahanmu, kamu harus memutuskan hubungan dengan mantan, setidaknya untuk sementara.