TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 minuman yang bisa meredakan gejala asam lambung, dari jus buah-buahan hingga air kelapa.

Penyakit asam lambung merupakan permasalahan yang sangat mengganggu.

Saat kambuh, perut akan terasa perih dan membuat aktivitas jadi terhambat.

Gejala ini terjadi karena naiknya asam lambung menuju kerongkongan atau esofagus.

Untuk meredakan gejalanya, kita perlu menjaga asupan makanan atau minuman dengan baik.

Nah untungnya ada beberapa jenis minuman sehat yang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung jika diminum secara rutin.

• 4 Minuman yang Bila Dikonsumsi sebelum Tidur Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Kefir

• 5 Makanan & Minuman yang Perlu Dihindari Saat Memasuki Era New Normal, Bisa Merusak Daya Tahan Tubuh

Dilansir dari berbagai sumber, ini 5 pilihan minuman yang cocok bagi penderita maag karena bisa meredakan asam lambung.

1. Teh Herbal

Minuman pertama yang ampuh mengurangi gejala nyeri akibat asam lambung adalah teh herbal.

Teh herbal dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual.

Pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile atau licorice.

Chamomile memang lebih dikenal sebagai bunga cantik dengan perpaduan warna putih dan kuningnya.

Akan tetapi, tanaman ini bisa diolah menjadi teh untuk membantu meredakan perut yang bermasalah karena gangguan pencernaan.

Namun, tidak semua jenis teh herbal boleh dikonsumsi bagi pengidap asam lambung atau maag.

Hindari teh peppermint karena dapat memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.

2. Jahe Hangat

Jahe dikenal baik untuk mengobati berbagai masalah pencernaan.

Salah satu tanaman apotek hidup ini punya segudang manfaat salah satunya membantu mengurangi dan menetralisir kadar asam lambung.

Selain itu, jahe juga merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan.

Cara untuk membuat minuman hangat nan sehat dari jahe ini cukup mudah.

Agar aromanya keluar maksimal, bakar dahulu jahe, kemudian digeprak dan diseduh dengan air panas.

3. Jus Buah

Jus buah-buahan dapat juga mengatasi rasa tidak nyaman akibat asam lambung.

Namun, hindari mengonsumsi jus dari buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk dan nanas.

kandungan asam pada buah tersebut bukannya meredakan nyeri, malah menambah asam lambung jadi naik.

Pilihlah buah atau sayur yang lebih rendah kandungan asamnya seperti buah bit, semangka, pisang, dan buah pir.

Selain buah, kreasikan pula dengan sayuran seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya.

4. Susu Rendah Lemak

Pengidap asam lambung tidak dianjurkan minum susu sapi karena kandungan lemaknya yang tinggi sehingga sulit dicerna.

Kandungan lemak dalam susu sapi dapat membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Sebagai gantinya, minumlah susu rendah lemak yang lebih bersahabat dengan sistem pencernaan.

Selain susu rendah lemak, susu nabati juga bisa jadi pilihan tepat bagi pengidap asam lambung, seperti susu almond atau susu kedelai.

5. Air Kelapa

Selain dikenal sebagai isoton alami, air kelapa berkhasiat mengatasi nyeri akibat asam lambung naik.

Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa, kadar asam lambung bisa mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.

Konsumsi segelas air kelapa tanpa gula setelah makan dapat membantu tubuh terhindar dari nyeri asam lambung selama beraktivitas.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

• Bisa Dibuat di Rumah, Ini 5 Minuman Sehat untuk Atasi Jerawat Membandel, Termasuk Kunyit Asam!

• 4 Jenis Susu dan Olahannya yang Mampu Mengobati Asam Lambung Naik, Termasuk Smoothie Pisang