Mereka yang mencintai tubuhnya tidak hanya tahu bagaimana merawat dirinya secara fisik, tapi juga membangun kepercayaan diri secara mental.

Pilihlah pikiran-pikiran yang terdengar menghormati diri sendiri dan mendukung kecintaan terhadap tubuh.

Sampaikan pada otak untuk tak mendengarkan pemikiran negatif yang tidak benar tentang diri.

Lebih baik, pikirkan bahwa diri sendiri adalah orang yang sangat bisa untuk dicintai dan punya banyak kelebihan.

5. Mengakui perasaan

Mereka yang mencintai tubuhnya juga bisa merawat perasaannya.

Alih-alih bersembunyi dari perasaan buruk, mereka justru mengakui apa pun perasaan yang dialami.

Perasaan mempunyai banyak nilai dan menjadi bagian dari diri sendiri.

Pahami perasaan tersebut dan cobalah untuk mengakuinya, bukan justru memendamnya.

Dengan latihan, seseorang akan tiba pada satu titik kehidupan di mana perasaan adalah bagian darinya, tapi tidak bisa mengontrol dirinya.

6. Menjaga tubuh tetap aman

Mereka yang mencintai tubuhnya akan melindungi diri dari situasi bahaya.

Misalnya, memastikan makanan dan minuman aman ketika pergi bersama orang yang baru dikenal.

Jangan pernah bertahan pada situasi di mana orang lain bisa berkali-kali menyakiti.

7. Punya tujuan