Terima keadaan tubuh apa adanya.

Ini adalah tahap pertama untuk bisa membangun kepercayaan diri.

2. Mengubah hal yang bisa diubah

Orang-orang yang sudah tampak menarik secara fisik pun terkadang masih tidak puas dengan apa yang mereka miliki.

Beberapa aspek pada tubuh mungkin memang tidak bisa diubah, tapi ada beberapa hal yang bisa diubah.

Lakukan perubahan tersebut secara perlahan.

Misalnya, tatanan rambut, gaya berpakaian, hingga mengubah tampilan wajah dengan riasan.

Namun, kembali lagi pada tahap pertama, terimalah hal-hal yang sudah tidak bisa diubah.

3. Merawat diri

Mereka yang mencintai tubuhnya tahu betul cara merawat dirinya.

Hal itu bisa dimulai dari menjaga kesehatan fisik, seperti rajin minum air agar tubuh tidak dehidrasi, mengonsumsi makanan sehat, melakukan olahraga, serta tidur cukup setiap malamnya.

Setiap orang juga bisa melakukan hal sederhana, seperti berendam dengan garam epsom, menggunakan pewangi tubuh spesial, pergi pijat, dan lain sebagainya.

Menghormati tubuh sendiri juga termasuk duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang tepat, sehingga tubuh terbantu untuk rileks dan terhindar dari kecemasan.

Carilah aktivitas yang paling dibutuhkan, setiap orang memiliki kebutuhan berbeda-beda.

4. Merawat mental