5 Buah yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, dari Buah Beri hingga Mangga

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis buah yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan.

Musim hujan telah tiba, saat musim hujan, sangat penting untuk kita menjaga daya tahan tubuh.

Saat musim hujan, penyakit akan mudah menjangkit tubuh jika tidak menjaga daya tahan tubuh.

Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari olahraga, hingga makan makanan yang sehat.

• 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pisang, dari Sumber Energi hingga Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

• 5 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Diolah Menjadi Jus, dari Apel hingga Brokoli

Mengonsumsi buah-buahan menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Buah dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin, lycopene, dan asam yang terkandung dalam berbagai macam buah sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.

Buah bisa dimakan secara langsung ataupun diolah menjadi makanan atau minuman yang lezat.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

• Tomat

Tomat yang mudah didapatkan dan banyak digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata memiliki manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan nutrisi dalam tomat seperti vitamin dan mineral baik untuk tubuh.

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin A, C, E pada buah tomat juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan.

• 5 Buah yang Memiliki Kandungan Vitamin C Lebih Banyak dari Buah Jeruk, Ada Stroberi hingga Mangga

• Buah beri

Ada berbagai macam buah beri, dan kesemuanya memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.