5 Buah yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, dari Buah Beri hingga Mangga

Kandungan antioksidan dalam buah beri sangat tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Antioksidan dalam buah beri bekerja dengan cara mengeluarkan radikal bebas penyebab stres.

Selain itu, buah beri juga mengandung phytonutrients yang bias melawan berbagai jenis penyakit berbahaya, salah satunya adalah penyakit kanker.

• Kiwi

Buah kiwi dikenal dengan buah yang kaya akan vitamin C, selain itu buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi diketahui melebihi kandungan vitamin dari buah jeruk.

Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K yang bisa melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit.

• Mangga

Mangga yang sangat populer dan banyak dinikmati oleh orang Indonesia ini ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah mangga diketahui memiliki berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Selain itu, mangga juga kaya akan serat yang bermanfaat mencegah masalah pencernaan.

Kandungan vitamin C dalam buah mangga sangat tinggi, bahkan hampir sama dengan buah jeruk.

Mangga juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

• 5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Menaikkan Berat Badan, dari Alpukat hingga Mangga

• Anggur

Anggur dikenal dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin A, B, C, E, dan K.

Selain itu, anggur juga kaya akan mineral, magnesium, dan fosfor.

Kadnungan dalam buah anggur tersebut diyakini mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan kotoner.

Selain itu, buah anggur juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh agar mudah terserang berbagai penyakit di musim hujan. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Buah Wajib Dikonsumsi Ketika Musim Hujan, Jeruk Perkuat Daya Tahan Tubuh, Jambu Ampuh Cegah Virus

• 6 Makanan yang Bisa Membantu Pertumbuhan Anak, dari Bayam hingga Buah Mangga yang Kaya Nutrisi