TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai jenis makanan yang dianggap tidak sehat berikut ini ternyata baik untuk kesehatan jantung.

Jantung adalah organ yang perlu dijaga kesehatannya karena salah satu organ yang paling penting dalam tubuh.

Organ jantung berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.

Jika jantung bermasalah, maka distribusi darah ke seluruh tubuh akan terganggu, sehingga oksigen dan nutrisi juga akan terhambat.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sangat penting.

• Jenis Makanan yang Lagi Pengen Kalian Makan Ternyata Menunjukkan Kondisi Kesehatan Tubuh

• 5 Makanan yang Aman Untuk Tekanan Darah Tinggi, Mampu Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

• 5 Masalah Kesehatan yang Disebabkan Oleh Makanan Pedas, dari Pencernaan hingga Pendengaran

Penyakit jantung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup, kebiasaan, pola makan, bahkan hingga faktor keturunan.

Tetapi, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi untuk jantung.

Ada berbagai jenisa makanan yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung.

Tetapi ada juga makanan yang dianggap tidak sehat, tetapi ternyata sehat untuk jantung.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang dianggap tidak sehat tetapi ternyata sehat untuk jantung.

• Telur

Banyak penderita penyakit jantung yang menghindari konsumsi telur, terutama pada bagian kuning telur karena mengandung kolesterol yang tinggi.

Hal ini ternyata tidak sepenuhnya benar.

Banyak penelitian yang menemukan bahwa kuning terlur tidak meningkatkan kolesterol buruh dalam darah.

Bahkan, sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi tiga butir telur sehari akan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Selain itu, telur kaya akan vitamin B dan vitamin D yang baik untuk kesehatan jantung.

• Kopi

Banyak orang yang menghindari kopi karena khawatir akan menyebabkan risiko untuk jatung.

Sebuah penelitian justru berkata sebaliknya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa kopi bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah dan bisa menurunkan peradangan.

Selain itu, kopi juga bermanfaat dalam menurunkan risiko penyakit diabetes, salah satu penyakit yang berbahaya dan bisa menimbulkan komplikasi.

Menurut penelitian, konsumsi kopi setiap hari asalkan tidak berlebihan bisa membawa dampak baik untuk kesehatan jantung.

Usahakan konsumsi kopi harian dengan rutin, tetapi tidak melebihi 4 gelas sehari.

• Selai kacang

Selai kacang juga merupakan salah satu makanan yang dianggap kurang sehat karena kandungan lemaknya yang tinggi.

Padahal hal ini tidak benar, penelitian justru menemukan bahwa lemak yang ada dalam selai kacang adalah lemak yang bermanfaat untuk melindungi jantung.

Selain itu, selai kacang juga bisa mengurangi rasa lapar karena kandungan lemaknya yang tinggi.

Konsumsi selai kacang memag baik bagi kesehatan, tetapi tetap harus dikendalikan agar tidak berlebihan dan menimbulkan masalah kesehatan.

• Cabai

Seringkali cabai dihindari oleh orang-orang karena dianggap bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Ternyata, cabai justru memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan jantung.

Senyawa capsaicin pada cabai terbukti ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, cabai juga bisa memperlancar pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar dan jantung bekerja dengan baik dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

• Cokelat hitam

Cokelat hitam juga merupakan makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Cokelat hitam banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Selain antioksidan, senyawa flavanol dalam coklat juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah.

Cokelat hitam yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan adalah yang tinggi akan kakao. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Masalah Kesehatan yang Disebabkan Oleh Makanan Pedas, dari Pencernaan hingga Pendengaran

• 5 Makanan Sehari-hari yang Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, dari Beras Merah hingga Sayuran Hijau