TRIBUNSTYLE.COM - Makanan yang kita konsumsi tentunya harus makanan yang sehat, tetapi beberapa makanan yang sehat ternyata menyimpan bahaya untuk kesehatan, simak faktanya berikut ini.

Makanan yang kita konsumsi sehari-hari memang menjadi asupan nutrisi untuk tubuh dan menjaga kesehatan.

Maka banyak orang yang memilih makanan tertentu karena dianggap sehat.

Tetapi faktanya, banyak kasus kematian yang disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari dan menyebabkan diabetes, jantung dan banyak penyakit lainnya.

• Ini 6 Makanan Alternatif Pengganti Nasi untuk Diet yang Lebih Manjur, dari Jagung hingga Oatmeal

• 5 Makanan yang Dapat Mempercepat Penuaan, dari Alkohol hingga Pasta

• 4 Makanan yang Mampu Mengendalikan Gula Darah dan Mencegah Diabetes, dari Pare hingga Pisang

Sebenarnya makanan sehat memang benar-benar sehat, tetapi bahan campurannya yang bisa membuat makanan tersebut menjadi berbahaya.

Terkadang kita tidak menyadari bahan campuran pada makanan sehat tersebut, sehingga kita menganggap makanan tersebut sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang terlihat sehat tetapi ternyata berbahaya untuk kesehatan.

• Sushi

Sushi sebenarnya makanan yang sangat bergizi dan kaya akan nutrisi, tetapi apabila dikonsumsi berlebihan akan menjadi berbahaya.

Berbagai bahan tambahan yang disajikan bersama sushi yang menyebabkan makanan ini menjadi tidak sehat.

Biasanya sushi akan ditambahkan mayones, krim keju, saus dan produk olahan lainnya yang meningkatkan kalori.

Hal ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang bisa membahayakan tubuh.

• Beberapa jenis ikan

Ikan dikenal sebagai sumber protein dan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk tubuh.

Asam lemak omega 3 dapar mengurangi penyakit jantung dan stroke.

Tetapi, nutrisi ini tergantung pada apa yang ikan makan saat masih dalam air.

Banyak ikan di supermarket yang tidak bersumber dari laut melainkan dari peternakan.

Biasanya, ikan yang berasal dari peternakan memiliki nutrisi yang lebih rendah dan mengandung zat kimia dari makanan ikan agar ikan tumbuh lebih cepat.

Hal ini akan membahayakan kesehatan tubuh jika dimakan secara berlebihan.

• Jus buah

Kita semua tahu kalau buah-buahan adalah sumber vitamin yang sehat untuk dikonsumsi setiap hari.

Tetapi mengonsumsi buah dalam bentuk jus akan menghilangkan sebagian besar nutrisi dari buah.

Apalagi jika menambahkan gula pada jus buah, hal ini justru akan menaikkan kadar gula darah dan menyebabkan penyakit diabetes yang berbahaya.

• Produk makanan yang diklaim bebas lemak

Banyak yang memilih produk makanan yang dalam kemasannya tertulis bebas lemak, dengan alasan lebih sehat.

Padahal faktanya, untuk memproduksi makanan bebas lemak, produsen akan mengganti lemak dengan gula olahan untuk menjaga rasa alami dari makanan.

Gula yang berlebihan tentu akan membuat berbagai masalah untuk tubuh termasuk risiko penyakit diabetes. (TribunStyle.com/Anggie)

4 Makanan yang Mampu Mengendalikan Gula Darah dan Mencegah Diabetes, dari Pare hingga Pisang

TRIBUNSTYLE.COM - Mengendalikan kadar gula darah bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan tertentu, berikut ini penjelasannya.

Kadar gula dalam darah bisa dipengaruhi langsung dari makanan yang kita makan sehari-hari.

Makanan yang berkarbohidrat sederhana seperti tepung dapat menaikkan kadar gula dalam darah.

Kadar gula darah harus selalu dijaga untuk menghindari risiko penyakit diabetes.

Namun, para penderita diabetes bisa menjaga kadar gula darahnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan untuk menjaga gula darah.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

• Pare

Pare yang terkenal pahit ini mengandung senyawa mirip insulin yang disebut Polipeptida-p atau p-insulin yang terbukti bisa mengendalikan gula darah.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Chemistry and Biology, memberi bukti bahwa konsumsi pare bisa meningkatkan serapan glukosa dan mengontrol glikemik.

• Kacang-kacangan

Kacang mengandung lemak tak jenu, protein dan berbagai vitamin dan mineral lainnya.

Kacang-kacangan mampu menurunkan kolesterol dan resistensi insulin.

Kacang-kacangan bisa dikonsumsi secara rutin untuk mengendalikan kadar lemak darah dan trigliserida yang tinggi.

• Pisang

Kandungan pati pada buah pisang dapat bermanfaat bagi kesehatan dan membantu mengendalikan gula darah.

Pisang jika dikonsumsi akan memberikan efek kenyang yang lama dan mendukung proses pencernaan.

• Makanan berprotein

Makanan yang mengandung protein tinggi seperti telur, ikan, daging dan susu bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.

Hal ini terjadi karena kandungan protein yang ada pada makanan bisa memberi efek netral pada kadar gula dalam darah. (TribunStyle.com/Anggie)

• Ini 6 Makanan Alternatif Pengganti Nasi untuk Diet yang Lebih Manjur, dari Jagung hingga Oatmeal

• Apa Sarapan Terbaik? 5 Makanan Tersehat di Pagi Hari, Jeruk Untuk Kesegaran dan Telur Untuk Protein