TRIBUNSTYLE.COM - Ada sekitar 10 jenis pijatan yang sering dipakai banyak orang, mana yang paling cocok dan enak untuk kalian?

Pijat pertama kali dilakukan lebih dari 4.000 tahun yang lalu di Cina.

Antara dulu dan sekarang, banyak jenis pijat telah dibuat dan untuk mengetahui mana yang terbaik untuk Anda.

Kunci untuk mendapatkan manfaat maksimal dari terapi pijat adalah memilih jenis yang tepat berdasarkan kebutuhan pribadi Anda.

Melansir dari Bright Side, berikut beberapa jenis terapi pijat yang paling umum.

1. Pijat aromaterapi

Ini adalah pijatan dengan minyak esensial seperti lavender dan kayu putih.

Mereka dapat diterapkan langsung ke kulit atau disebarkan di dalam ruangan selama sesi.

Pijat ini sangat bagus untuk orang yang mengalami kecemasan, depresi, insomnia, mual, dan nyeri, menurut National Cancer Institute (NCI).

2. Pijat batu panas

Untuk pijatan ini, pakai batu yang halus, rata dan dipanaskan diletakkan di bagian tubuh tertentu.

Batu-batu itu terbuat dari batuan vulkanik yang mempertahankan panas dan dipanaskan antara 130 dan 145 derajat.

Jika Anda mengalami ketegangan otot dan rasa sakit, susah tidur, atau stres, pijatan batu panas mungkin bermanfaat bagi Anda.

Pijat tekanan sedang ini ternyata bermanfaat terutama bagi mereka yang menderita rheumatoid arthritis.

3. Pijat titik pemicu

Pijatan ini dimaksudkan untuk mengatasi "simpul otot" terutama ketika Anda mengalami sakit punggung atau leher.

Terapis akan menargetkan dan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh Anda untuk mengurangi nyeri otot Anda.

4. Thai massage

Pijatan Thailand mengharuskan orang yang dipijat untuk berpartisipasi aktif dalam pijatan karena ada peregangan seperti yoga.

Karena pijatan memiliki banyak peregangan, itu sangat baik untuk orang yang aktif dalam olahraga seperti atlet dan mereka yang membutuhkan peregangan.

Pijat dapat membantu menurunkan stres, meningkatkan energi, menghilangkan sakit kepala, dan meningkatkan sirkulasi dan rentang gerakan.

5. Pijat prenatal

Pijat prenatal dapat dilakukan kapan saja selama kehamilan.

Memijat selama kehamilan dapat membantu mengatur hormon, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, dan meredakan stres dan kecemasan.

6. Pijat terapi bodywork akuatik

Juga dikenal sebagai "watsu," pijatan ini mempromosikan relaksasi mendukung dengan lembut gerakkan orang melalui air dalam gerakan cairan yang anggun.

Ini membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan rentang gerak.

Pijatan akan bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri otot atau kekakuan.

7. Pijat Swedia

Pijat Swedia adalah salah satu jenis pijat yang paling populer karena dapat membuat rileks dan memberi energi.

Ini melibatkan berbagai jenis stroke dikombinasikan dengan pergerakan sendi.

Ini paling cocok untuk orang yang ingin bersantai dan meredakan ketegangan.

8. Pijat jaringan dalam

Pijat jaringan dalam adalah ketika tekanan diberikan menggunakan stroke dalam yang lambat untuk menargetkan lapisan otot bagian dalam.

Dengan melakukan hal itu, akan membantu untuk mengobati nyeri otot dan meningkatkan kekakuan.

Ini paling cocok untuk orang-orang yang melakukan aktivitas fisik yang sangat tinggi atau mereka yang mengalami cedera atau rasa sakit kronis.

9. Pijat ashiatsu

Pijat Ashiatsu seperti pijat jaringan dalam tetapi dilakukan dengan kaki daripada tangan.

Terapis akan berjalan di atas punggung orang itu tanpa alas kaki sambil memegangi pagar yang disangga.

Berat terapis menambah lebih banyak tekanan daripada jenis pijat lainnya.

Ini bagus untuk orang yang ingin mengurangi rasa sakit kronis, stres, dan meningkatkan fleksibilitas.

10. Pijat kursi

Kursi yang dirancang khusus digunakan dalam pijatan ini dan dilakukan dengan orang yang duduk di atasnya berpakaian lengkap.

Ini sering melibatkan memijat leher, bahu, punggung, lengan, dan tangan.

Karena kursi pijat portabel, telah dikatakan bahwa pijat akan bermanfaat bagi orang yang bekerja di kantor karena dapat memberi mereka waktu luang untuk menghilangkan stres.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)