Baca tanpa iklan
Semangka ternyata menyimpan banyak fakta yang tidak banyak orang tahu, Simak 5 Fakta tentang buah semangka berikut ini.
TRIBUNSTYLE.COM - Buah semangka adalah buah-buahan yang mudah didapatkan di kehidupan sehari-hari.
Busah yang manis dan mengandung banyak air ini biasanya digunakan untuk makanan pencuci mulut atau diolah menjadi jus yang segar.
Tanaman merambat yang memiliki nama lain Citrullus lanatus ini ternyata menyimpan banyak fakta yang jarang diketahui.
Berikut ini adalah fakta tentag semangka yang tidak banyak orang tau.
• Kerap Insomnia? Coba Makan Buah-buahan Ini Gampang Bikin Tidur Lebih Nyenyak Termasuk Semangka
• Cara Memilih Semangka yang Sempurna! Tips dari Para Petani yang Berpengalaman
• Turunkan Berat Badan Hanya Dalam 5 Hari dengan Semangka, Ikuti Caranya Ini!
1. Kadar air yang tinggi
Semangka adalah buah yang memiliki kadar air yang tinggi, menuruy USDA, semangka mengandung 91,2 persen air dalam buahnya.
Mengkonsumsi semangka dapat membantu kita untuk tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.
2. Semangka megandung lycopene
Lycopene adalah antioksidan yang juga terdapat pada tomat, namun kandungan lycopene pada semangka lebih banyak daripada tomat,
Lycopene dapat membantu kita menghindari radikal bebas dan meningkatkan sistem imun.
Dengan jumlah antioksidan yang tinggi, semangka juga dapat mengurangi risiko kanker.
3. Mengurangi nyeri otot
Semangka yang dinikmati dengan dibuat jus dapat mengurangi nyeri pada otot.
Semangka adalah penghasil terbesar citrulline yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
Minum jus semangka setelah olahraga dapat membantu kita mengurangi nyeri pada otot.
4. Semangka kuning
Semangka memiliki banyak jenis, bahkan ada semangka yang berwarna kuning.
Semangka jenis ini memiliki rasa yang berbeda dengan semangka yang berwarna merah, rasanya manis seperti madu dan memiliki kandungan air yang besar pula.
5. Semangka bisa meningkatkan kemampuan otak
Semangka ternyata juga bisa meningkatkan kemampuan otak, karena semangka mengandung vitamin B6 yang baik untuk otak.
Selain itu, semangka memiliki kandungan air yang sama dengan kandungan air pada otak kita.(TribunStyle.com/Anggie)
Banyak yang Nggak Sadar, Ternyata Seperti Ini Perbedaan Manfaat Semangka Merah dan Kuning!
TRIBUNSTYLE.COM - Buah semangka menjadi salah satu kegemaran orang Indonesia.
Suasana tropis yang panas, membuat masyarakat jatuh cinta dengan efek kesegaran semangka.
Di pasaran, buah semangka menjadi salah satu yang paling mudah di dapat.
Yaitu semangka berdaging merah juga semangkan berdaging kuning.
Tapi apakah kamu pernah bertanya-tanya tentang perbedaan kandungan dan manfaat atara buah semangka kuning dan merah?
Ternyata kedua jenis semangka ini mengandung gizi dan manfaat berbeda, loh.
Kandungan gizi di dalam semangka kuning
Semangka kuning kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, kita juga bisa menemukan kandungan citruline, asam amino, likopen, kalium, serta vitamin A dan C.
Selain itu, semangka kuning kaya akan kandungan serat dan gula alami yang baik bagi penderita diabetes melasir laman doktersehat.com.
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa jika kita mengkonsumsi semangka kuning, maka kita akan mampu menjaga kesehatan mata dan tekanan darah, serta mencegah datangnya stroke dan penyakit jantung.
Tingginya kandungan vitamin C pada semangka kuning juga akan membuat kita mencegah sariawan dengan lebih baik.
Kandungan gizi di dalam semangka merah
Di dalam 100 gram buah semangka merah kita bisa mendapatkan nutrisi seperti fosfor, zat besi, magnesium, zat besi, selenium, asam folat, serta vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Selain itu, semangka merah juga kaya akan serat, protein, dan niasin.
Semangka merah mampu mencegah datangnya kanker, sembelit, dehidrasi, nyeri otot, dan peradangan pada tubuh.
Tak hanya itu, semangka merah termasuk dalam sumber kolagen alami yang cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalani program diet.
Semangka merah juga mampu merawat kesehatan ginjal.
Well, mulai sekarang kita bisa memilih warna daging semangka yang akan kita konsumsi sesuai dengan kebutuhan ya. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Banyak yang Nggak Sadar, Ternyata Seperti Ini Perbedaan Manfaat Semangka Merah dan Kuning!.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Desi Kris