Mentimun ternyata memiliki banyak manfaat, inilah 5 manfaat mentimun yang terbukti menyehatkan.

TRIBUNSTYLE.COM - Mentimun, buah yang banyak dijadikan sebagai cemilan, lalapan dan minuman ini ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Buah yang banyak memiliki kandungan air ini bisa memberi manfaat untuk menurunkan berat badan, dan mengandung antioksidan yang membantu pengobatan berbagai macam penyakit.

• 5 Cara Memutihkan Lutut dan Siku Menggunakan Bahan-bahan Alami, Mentimun hingga Kentang

• 10 Manfaat Menakjubkan Rutin Makan Satu Buah Mentimun Setiap Hari Bagi Tubuh

Mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak serat larut yang membuat buah ini sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Mentimun mengandung sekitar 45 kalori, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 2 ram serat, Vitamin C, K dan Magnesium.

Dengan kandungan tersebut, mentimun sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti penjelasan sebagai berikut.

1. Anti penuaan

mentimun busa membantu kulit untuk mengalahkan tanda-tanda penuaan dengan menjaga kulit agar tetap kencang, karena timun mengandung mangan dan kalium .

Untuk pemakaia di kulit, timun bisa dibuat menjadi masker dengan menjadikannya jus kemudian dicampur dengan putih telur.

2. Merawat rambut

Mentimun juga bermanfaat untuk merawat rambut agar lebih panjang dan kuat.

cara menggunakan timun untuk merawat rambut cukup dengan rajin meminum jus timun atau menambahkan sedikit timun untuk keramas.

3. Menghidrasi kulit

Mentimun mengandung 96% air yang busa menjadikan kulitmu selalu segar seperti mengunakan lotion kulit.

4. Mengurangi bekas luka

Mentimun bisa digunakan unruk menghilanghkan bekas luka dengan cara membuatnya sebagai masker.

Mentimun diparut kemudian campur dengan air lemon dan oleskan pada bekas luka, lalu ulangi selama beberapa minggu.

5. Menghilangkan kantung Mata

Mentimun juga bisa menghilangkan kantung Mata, dengan cara memotong beberapa irisan mentimun dan membiarkan di kelopak mata selama beberapa saat.(TribunStyle.com/Anggie)

TRIBUNSTYLE.COM - Konsumsi timun sehari satu yang ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Apakah manfaat dari makan timun setiap hari bagi tubuh selain menurunkan tekana darah?

Makan timun sehari satu dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi kerontokan rambut.

Sejak zaman kuno, mentimun telah digunakan di India dalam makanan maupun atau pengobatan tradisional.

Ini karena, di negara yang hangat seperti India, mentimun memberikan hidrasi dan kesejukan yang diperlukan bagi tubuh.

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com membahas beberapa manfaat kesehatan dari makan mentimun.

1. Menurunkan berat badan dengan cepat

Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu mencapai kekenyangan dengan cepat.

Mentimun bebas dari lemak dan buah rendah kalori. 

2. Mengurango risiko kanker

Fisetin, flavonoid terkandung pada mentimun.

Terlepas dari sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi flavonoid ini, ia juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk jenis kanker tertentu.

3. Memperbaiki pencernaan

Ketimun mengandung serat makanan dan sejumlah air yang membantu pencernaan.

Vitamin dalam mentimun juga membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

4. Terhidrasi

Sekitar 95% mentimun adalah air, jadi memakannya setiap hari meningkatkan tingkat hidrasi.

5. Kulit akan lebih lembut dan bercahaya

Mentimun menjaga tubuh tetap terhidrasi yang bermanfaat bagi kulit.

Selain itu, mereka mengandung vitamin B seperti niacin dan riboflavin bersama dengan vitamin C dan seng (mineral) yang merupakan kunci untuk menjaga kulit yang baik.

Ketimun juga mengandung asam caffeic yang melawan iritasi dan peradangan kulit.

Nutrisi dalam mentimun juga membantu melawan tanda-tanda penuaan kulit.

6. Kualitas rambut akan meningkat dan tidak rontok

Vitamin B yang ada dalam mentimun sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala dan rambut.

Biotin, riboflavin, niasin, dan vitamin B5, B6, dan C semuanya memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut.

Mereka juga mencegah rambut rontok prematur dan beruban.

7. Kadar gula darah akan lebih terkontrol

Mentimun mengandung berbagai senyawa fenolik, flavonoid, dan triterpen.

Menurut peneliti, peningkatan asupan mentimun sangat menjanjikan dalam mengendalikan kadar gula darah tinggi.

8. Tulang akan lebih kuat

Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium, keduanya penting untuk tulang yang lebih kuat.

Vitamin K mengurangi risiko patah tulang dan juga memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dalam tulang.

9. Membuang racun

Dipercayai bahwa mentimun memiliki sifat detoksifikasi alami.

Asupan teratur dari buah ini dapat menghilangkan kotoran, racun dari hati dan usus, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

10. Kesehatan gigi akan membaik

Mentimun mengandung molibdenum dan fluorida, kombinasi yang telah ditemukan untuk memperbaiki kerusakan gigi.

Kandungan kalsium mentimun juga bermanfaat untuk gigi yang lebih kuat.(Tribunstyle/Sinta Manila)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 10 Manfaat Menakjubkan Rutin Makan Satu Buah Mentimun Setiap Hari Bagi Tubuh.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin