Penampilan baru Adele membuat seluruh penggemarnya merasa pangling.

Pelantun Someone Like You ini terlihat lebih kurus dari biasanya.

Apa rahasia Adele hingga berhasil turunkan berat badan 19 Kg?

TRIBUNSTYLE.COM - Penyanyi Adele dikenal dengan suaranya yang merdu dan berciri khas.

Tak hanya itu, Adele juga dikenal sebagai sosok yang percaya diri dengan bentuk tubuhnya. 

Tubuhnya yang terlihat gemuk tak membuat perempuan 31 tahun ini merasa minder tampil di panggung besar.

Adele memberikan pelajaran untuk para penggemarnya, bahwa tampil cantik tak harus memiliki tubuh langsing bak model.

• Minder Soal Berat Badan? Inilah 6 Manfaat Ajaib Air Rebusan Jahe, Murah dan Bisa Bikin Kurus!

Namun, penampilannya baru-baru ini menarik perhatian para penggemarnya.

Penampilan Adele tampak berbeda.

Adele terlihat lebih langsing dari biasanya setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 19 Kg.

Kira-kira apa rahasia Adele berhasil menurunkan berat badannya?

Simak 6 rahasia turunkan berat badan ala Adele, Jumat (1/11/2019).

1. Pilates

The Sun mengungkapkan, di awal tahun ini, Adele mulai rutin melakukan pilates dengan temannya, Ayda Field.

Kelas yang Adele ikuti melibatkan alat untuk memperbaiki postur, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.

Seorang sumber mengatakan, Adele sangat menyukai rutinitas barunya kali ini.

Rutin melakukan pilates, Adele berhasil menurunkan berat badannya.

2. Olahraga

Adele ternyata secara diam-siam juga mengikuti video-video olahraga intensitas tinggi Jow Wicks.

Adele lebih memilih olahraga di rumah karena ia tidak terlalu suka berolahraga di depan orang lain.

Karena itulah, Adele lebih memilih olahraga di rumah dengan mengikuti video-video tutorial.

Ia meningkatkan waktu olahraganya di rumah menyusul perceraian dengan sang suami, Simon Konecki, April lalu.

Adele juga merupakan penggemar pelatih kebugaran Dalton Wong, yang mebantu para aktor dan aktris, salah satunya Jennifer Lawrence meraih berat bada idealnya.

"Usahanya membuat ada perubahan fisik yang terlihat dalam enam bulan terakhir," kata seorang sumber.

3. Diet Sirtfood

Adele juga melakukan diet sirtfood.

Diet sirtfood adalah diet dimana para pelakunya mengkonsumsi lebih banyak makanan nabati untuk bisa kurus.

Jenis makanan tersebut dikenal sebagai aktivator situin, protein yang berperan menekan nafsu makan dan mengaktifkan "gen kurus" tubuh.

4. Angkat beban

Pada sebuah kesempatan wawancara dengan salah satu media, Adele mengungkapkan bahwa ia bukan penggemar gym.

Namun salah satu aktivitas olahraga kesukaan Adele adalah angkat beban.

Dari kegemarannya angkat beban, membuat berat badan Adele turun dengan sendirinya.

5. Menyingkirkan teh dan gula

Adele pernah mengakui dirinya bisa minum sekitar 10 cangkir teh per hari dengan dua sendok gula setiap cangkir.

Namun, dalam waktu terakhir, Adele mulai menguranginya.

"Sekarang aku tidak meminumnya lagi dan merasa lebih berenergi dari sebelumnya," kata Adele.

Adapun 20 sendok gula per hari lebih dari tiga kali rekomendasi gula harian yang siperbolehkan.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula juga bisa menyebabkan energy srach, gigi rusak dan meningkatnya kolesterol.

6. Fokus pada kesehatan, bukan berat badan

Rahasia paling utama yang dilakukan Adele untuk menurunkan berat badannya adalah dengan fokus pada kebahagiaan terlebih dahulu.

Sebelumnya ia pernah mengatakan bahwa hal terpenting adalah bahagia dengan diri kita sendiri.

Adele mengaku dirinya masih memiliki masalah citra diri.

Namun, baginya masih banyak masalah yang perlu dikhawatirkan.

"Aku punya masalah citra tubuh, tapi aku tidak akan membuatnya mengontrol hidupku," kata Adele. (TribunStyle.com/Bahtiar)