TRIBUNSTYLE.COM - Buah-buahan ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi, mengonsumsi rutin bikin kulit makin bagus juga awet muda.

Salah satu rahasia awet muda adalah rajin mengonsumi buah dan sayur, terutama yang mengandung antioksidan dan vitamin C.

Dua kandungan itu ada pada 5 buah-buahan ini, yang wajib banget kalian konsumsi bila ingin awet muda.

Kandungan antioksidan dan vitamin C membuat kulit makin bagus dan segar.

• 8 Tanda Awal Tubuh Kekuarangan Vitamin C, Kulit Kusam, Rambut Rontok Hingga Nyeri Sendi

Melansir dari Bright Side, berikut buah-buahan yang punya kandungan antioksidan dan vitamin C tinggi.

1. Bluberi

Antioksidan yang terkandung sangat fantastis, dan kaya akan serat dan vitamin A dan C.

Menambahkan bluberi ke dalam makanan akan memberikan manfaat bagi kulit.

2. Apel

Buah apel mungkin sedang tidak nge-trend tapi percayalah, kandungannya sangat bagus untuk kulit.

Jika menginginkan kulit awet muda, maka pilihlah yang berwarna merah.

Karena kandungan kolagen yang tinggi sehingga meningkatkan elastisitas kulit.

3. Kiwi

• 3 Bahan Alami Penghilang Bulu, Kiwi hingga Lidah Buaya Terbukti Efektif Rontokkan yang ‘Membandel’!

Penuh dengan rasa zesty, ini adalah buah yang mengandung vitamin C paling banyak.

Yang membuat kulit untuk bercahaya.

4. Pomegranate atau delima

Seperti blueberry, buah delima juga dianugerahi gelar 'superfood' yang layak.

Kandungan vitamin C yang tinggi juga ada di buah pome.

Buah-buahan anti penuaan yang membantu merangsang regenerasi sel-sel kulit.

5. Cherry

• Tak Disangka, Sayuran Ini Kaya Vitamin C Lho! Cocok Dikonsumsi Selama Musim Penghujan

Ceri mengandung konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi daripada buah lainnya.

Sehingga membantu melawan radikal bebas dan dengan demikian memperlambat proses penuaan. (Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle.com.