5 makanan ini ternyata bisa membuat kita jadi pelupa, termasuk nasi dan jus buah.

TRIBUNSTYLE.COM -  Jadi pelupa di usia yang masih muda gini memang nyebelin banget.

Selain nyusahin hidup sendiri yang kadang suka lupa bawa barang penting, kita juga pasti sering jadi bahan ejekan orang lain karena dikira kita pikun di usia muda!

Eits tunggu dulu, bisa jadi memang ada yang salah dengan otak kita yang menyebabkan kita jadi pelupa, walaupun masih muda.

• 6 Jenis Makanan yang Bisa Diberikan Saat Anak Mengalami Diare, Jangan Sembarangan!

• 5 Jenis Makanan & Minuman Ini Ternyata Jadi Penyebab Gigi Kuning! Salah Satunya Air Mineral Botol

Salah satunya adalah karena makanan yang kita makan, girls!

Segera cari tahu 5 makanan yang bisa bikin kita jadi gampang lupa, alias pikun!

1. Nasi

Sebagai orang Indonesia, belum makan namanya kalau kita belum makan nasi.

Namun tahu enggak kalau nasi ternyata berbahaya buat otak kita, bahkan bisa bikin kita gampang jadi pelupa?

Nasi punya kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa merusak mental kita. Alhasil, kita bisa punya tingkat depresi lebih tinggi yang mengakibatkan kita juga gampang lupa!

Memang sih kita orang Indonesia enggak bisa hidup tanpa nasi. Tapi perhatikan porsinya, ya!

• 7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag, Biar Asam Lambung Nggak Naik

2. Ikan tuna

Hayo, siapa yang paling suka makan tuna?

Tuna, baik mentah ataupun sudah dimasak memang punya kandungan protein yang tinggi dan baik untuk kesehatan, tapi hanya kalau kita makan dalam jumlah yang pas.

Begitu kita makan ikan tuna terlalu banyak dan enggak olahraga, tuna bakalan mengganggu kinerja otak, karena mengandung banyak banget merkuri!

3. Produk kedelai

Produk kedelai apapun, seperti susu kedelai hingga kecap ternyata lebih banyak negatifnya daripada untungnya buat kesehatan kita.

Biasanya produk kedelai punya kandungan garam dan sodium yang lebih tinggi dan bisa memengaruhi kesehatan otak!

Bisa jadi kta kea hipertensi, jadi gampang pelupa, hingga kesulitan untuk mengambil keputusan, lho!

• 6 Makanan yang Bisa Mengubah Mood dari Sedih Menjadi Langsung Bahagia

4. Jus buah

Jus buah bukannya sehat? Coba pikir lagi.

Jus buah yang kita beli di luaran biasanya punya kandungan gula yang sangat tinggi. Nah, gula ini bakalan memengaruhi kerja otak kita, sehingga kita bakalan susah banget mengambil keputusan dan gampang lupa sama hal kecil sekalipun!

Bakalan lebih baik kalau kita makan buah secara langsung, tanpa dibuat jus, karena kandungan seratnya juga jauh lebih tinggi, lho.

Kalau memang mau minum jus buah, sebaiknya buat sendiri di rumah tanpa tambahan gula apapun, ya!

5. Alkohol

Memang sesekali minum alkohol bisa bikin kulit kita jadi terlihat lebih cerah dan istirahat lebih nyenyak.

Namun kalau kita keseringan minum alkohol, bahkan di usia yang enggak seharusnya, siap-siap aja kesehatan otak kita bakalan terpengaruh!

Alkohol bakalan bisa merusak sel otak, sehingga membuat otak kita jadi susah mengingat sesuatu!

(*)

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul : Hati-hati, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Jadi Pelupa!