TRIBUNSTYLE.COM - Merasakan perut kembung pasti enggak enak ya, girls.

Rasanya perut seperti penuh dengan gas.

Belum lagi perut jadi membuncit saat kembung.

Gara-gara perut kembung, kita jadi susah untuk kentut.

Perut kembung enggak cuma karena minuman bersoda atau kebanyakan mengonsumsi air.

• Cara Atasi Perut Kembung Lantaran Terlalu Banyak Makan Saat Lebaran, Konsumsi 4 Makanan Ini!

Tahu enggak sih kalau perut kembung juga bisa disebabkan oleh beberapa makanan lho. Apa aja? Yuk cari tahu!

Apel

Banyak orang yang tubuhnya sensitif terhadap fruktosa (gula buah, satu dari tiga gula darah penting selain glukosa dan galaktosa) dan sorbitol (gula alkohol dengan rasa manis yang dicerna lambat oleh tubuh) yang terkandung di dalam apel, sehingga menyebabkan perut kembung.

Pemanis rendah kalori

Banyak yang beralih ke pemanis rendah kalori untuk diet.

Padahal sebenarnya pemanis ini mengandung bahan kimia yang bisa bikin kembung.

Kadang gula bisa jadi pilihan yang lebih baik, girls.

• Perut Sering Kembung Bikin Nggak Nyaman? Ternyata Ini 3 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari

Bawang bombay

Selain bisa bikin kita meneteskan air mata saat mengirisnya, karbohidrat yang terkandung dalam bawang Bombay juga bisa bikin perut kita kembung. 

• Hindari 7 Makanan Ini Saat Menstruasi agar Tidak Kembung, Kram, dan Memperburuk Suasana Hati

Yogurt

Keju juga mengandung laktosa yang nantinya terfermentasi dalam tubuh dan menciptakan gas. Jadi enggak heran kalau yogurt juga bisa bikin kita kembung, girls.

Jadi kalau abis makan makanan di atas, jangan kaget kalau perut tiba-tiba terasa kembung ya.

• Perut Sering Kembung? Minumlah Ini di Malam Hari Sebelum Tidur!

(Cewekbanget.id/Averina Lita)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul Enggak Disadari, 4 Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Perut Jadi Kembung.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: