Air hangat juga dapat mengurangi rasa haus karena dapat melunturkan kandungan rasa yang ada pada lidah.

• Cara Mudah Mengatasi Sariawan di Bulan Puasa, Tinggal Pilih Kumur-kumur Pakai 4 Bahan Ini!

3. Konsumsi banyak buah-buahan

Salah satu cara mudah untuk mencegah haus saat puasa adalah dengan banyak mengonsumsi buah-buahan.

Asupan cairan tidak hanya bisa didapatkan dengan minum air putih, namun juga pada buah-buahan.

Semangka, stroberi, anggur dan melon mengandung sekitar 90-92% air.

Buah persik, rasberi, nanas, aprikot dan blueberi mengandung sekitar 85-89% air.

Buah-buahan ini bisa dikonsumsi dalam keadaan segar, dibekukan atau dijus, dan dikonsumsi saat sahur.

4. Jangan berlebihan makan asin

Saat sedang sahur, usahakan untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan asin.

Rasa asin pada makanan bisa menekan resisten cairan pada tubuh sehingga menjadi lebih mudah haus.

Mengatasi Haus Saat Puasa

1. Menjaga suhu tubuh

Cara mengatasi rasa haus saat berpuasa yakni menjaga suhu tubuh tetap normal, apalagi jika memiliki banyak kegiatan di luar ruangan.

Jika tubuh menjadi terlalu panas, salah satu cara paling efektif untuk menurunkan suhu tubuh adalah mandi atau berendam dengan air yang sejuk.

Pastikan suhu air sejuk, bukan dingin. Seharusnya suhu air ini di bawah suhu tubuh.