TRIBUNSTYLE.COM - Inilah cara mencegah dan mengatasi rasa haus saat berpuasa.

Mengatasi rasa haus dan mencegahnya dapat memperlancar ibadah puasamu hingga waktunya berbuka.

Saat berpuasa, beberapa orang lebih sulit untuk menahan rasa haus dibanding lapar.

Rasa haus biasa muncul karena faktor cuaca dan rutinitas harian yang lebih terasa saat menjalankan puasa.

Rasa haus yang muncul juga justru menjadi berkurangnya semangat selama puasa.

• Tips Sukses Diet Selama Bulan Puasa, Berat Badan Bisa Turun Sampai 10 Kg!

Namun tidak hanya cuaca dan rutinitas harian, rasa haus juga berasal dari faktor makanan atau minuman yang dikonsumsi saat sahur atau buka puasa.

Kemudian bagaimana cara mencegah dan mengatasi rasa haus?

TribunStyle.com telah mengutipnya dari berbagai sumber, berikut cara mencegah dan mengatasi rasa haus :

Mencegah Rasa Haus Saat Puasa

1. Perbanyak minum air putih

Saat berbuka dan sahur perbanyak mengonsumsi air putih.

Usahakan minum air putih secara berkala, setidaknya tetap delapan gelas, mulai dari malam hingga sahur.

Dengan memenuhi kebutuhan tersebut, maka rasa haus di siang hari tidak akan terlalu kuat.

2. Minum air putih hangat saat sahur

Setelah makan sahur, biasakan untuk meminum segelas air putih hangat, karena air putih hangat berfungsi untuk melunturkan sisa makanan, baik makanan manis maupun berminyak yang sebelumnya dikonsumsi saat sahur.