TRIBUNSTYLE.COM - Setiap orang memiliki sensitivitas berbeda-beda terhadap makanan dan minuman tertentu.

Ada yang merasakan alergi hingga mual jika mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Tetapi ada juga yang merasakan sakit kepala ketika memakan makanan tertentu.

Sehingga saat mengonsumsi makanan dan minuman harus serba pilih-pilih guna menghindari efek samping tersebut.

Berikut merangkum dari berbagai sumber jenis makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala.

1. Daging

Mungkin tidak banyak orang yang memperhatikan kualitas daging saat membeli makanan siap saji.

Ada beberapa daging yang memiliki kandungan pemicu sakit kepala.

Seperti daging olahan yang mengandung nitrat, bahan pengawet daging yang menyebabkan sakit kepala.

Selain itu pada beberapa olahan daging juga mengandung tiramin yang dapat menimbulkan migrain, seperti sosis, bakso daging, daging asap, hingga ikan asin.

2. Makanan yang Mengandung MSG

Monosodium Glutamate (MSG) mungkin sudah tidak asing lagi bahkan beberapa orang gemar mengonsumsi makanan yang mengandung MSG.

Perlu diketahui bahwa MSG dapat memperkuat rasa dalam masakan namun juga dapat menimbulkan sakit kepala.

Semakin tinggi kadar penggunaan MSG, maka semakin tinggi pula dampak pemicu sakit kepala.

Biasanya MSG banyak digunakan dalam olahan mie instan, sup kaleng, hingga makanan di restoran.

3. Makanan yang Mengandung Pemanis Buatan

Aspartam merupakan suatu pemanis sintesis yang biasanya digunakan sebagai pengganti gula.

Ternyata banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Aspartam dapat menimbulkan sakit kepala.

Biasanya Aspartam digunakan sebagai bahan campuran di olahan jeli hingga minuman sachet.

• 3 Jenis Sakit Kepala yang Harus Kalian Pahami, Berikut Penyebab dan Cara Penanganannya

4. Keju

Beberapa orang mungkin menganggap keju sebagai toping makanan terlezat.

Banyak olahan makanan yang memberikan toping keju di atasnya mulai dari pizza, martabak,hingga pasta.

Nyatanya sama seperti daging, keju juga memproduksi tiramin.

Semakin lama usia keju semakin banyak pula kadar tiramin yang ada di dalam keju.

Faktanya mengonsumsi keju dalam jumlah yang banyak dapat mengakibatkan migrain.

• 10 Hal Sepele Penyebab Sakit Kepala, Memendam Amarah Hingga Mengunyah Permen Karet

5. Makanan yang Mengandung Banyak Kecap dan Garam

Kecap dan garam merupakan pelengkap bumbu masakan yang memberikan cita rasa luar biasa.

Namun tahukah kamu jika mengonsumsi kecap dan garam dalam jumlah banyak dapat menimbulkan sakit kepala.

Hal ini dikarenakan dalam kecap mengandung banyak MSG dan garam mengandung sodium yang tinggi penyebab sakit kepala.

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Waspada! 5 Makanan yang Bisa Menyebabkan Sakit Kepala Jika Dikonsumsi dalam Jumlah Banyak.

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com