TRIBUNSTYLE.COM - Migrain saat menstruasi bisa bikin penderitanya uring-uringan, ternyata ada pemicu dan cara mengatasinya.

Keluhan migrain saat menstruasi kerap dialami oleh banyak perempuan dan membuat aktifitas terganggu.

Untuk itu kita perlu mengetahui pemicu dan cara mengatasi migrain saat menstruasi.

Migrain saat menstruasi biasa terjadi saat sehari atau dua hari sebelum mens, juga di hari pertama.

Kelugan ini bisa membuat seorang perempuan merasakan mood swing yang luar biasa.

Dikutip dari cewekbanget.com, migrain menstruasi disebabkan oleh perubahan hormon.

Saat kita menstruasi, hormon estrogen akan menurun sehingga kemungkinan migrain atau sakit kepala menjadi lebih besar.

• Coba Perhatikan Rutinitas Menstruasimu, Bisa Cek 6 Gejala Penyakit Ini Loh, Tumor hingga Kanker!

Hormon estrogen berfungsi untuk mengaktifkan bagian otak yang bertugas mengatur persepsi nyeri.

Jadinya, ketika estrogen makin rendah, makin sedikit juga sumber daya otak untuk meredakan nyeri, maka terjadilah sakit kepala itu.

Migrain menstruasi itu bisa kita alami sekitar satu atau dua hari sebelum siklus menstruasi, atau bisa juga dialami pada hari pertama sampai hari kelima menstruasi.

Bagaimana cara mengatasi migrain menstruasi?

Buat kita yang punya siklus menstruasi yang teratur, migrain menstruasi tersebut dapat dicegah dengan minum obat pereda nyeri.

Seperti penyataan dari Dr.Rashmi Halker, profesor neurologi dari Mayo Clinic Arizona berikut ini.

"Jika siklus haid sangat teratur dan juga nyeri kepalanya bisa diprediksi selalu datang saat haid, bisa dilakukan pencegahan mini pada periode tersebut. Tapi jika siklus haidnya tak teratur, maka penanganannya seperti migrain biasa," ungkapnya.

Apa bisa migrain menstruasi diatasi tanpa minum obat-obatan?

Tentu saja bisa. Dengan cara tidak menunda waktu makan, mengurangi minuman berkafein, menghindari makanan cepat saji, alkohol, dan makanan serta minuman yang mengandung pemanis buatan.

Oiya, tips lainnya adalah kita wajib menjaga pola tidur dan miliki kualitas tidur yang baik agar tidak semakin memperparah kemungkinan sakit kepala saat menstruasi.

Juga jangan lupa untuk mengkonsumsi multi-vitamin, ya!

(TribunStyle.com / Triroessita Intan)

Diolah dari cewekbanget.grid.id dengan judul : Sering Sakit Kepala Ketika Menstruasi? Ternyata Ini Penjelasannya Secara Ilmiah!

• 4 Bahan Makanan yang Dapat Digunakan untuk Atasi Nyeri saat Menstruasi, Mudah dan Sederhana

Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini: