TRIBUNSTYLE.COM - Mudah dan sederhana, ternyata 4 bahan makanan rumah ini dapat membantu atasi nyeri saat menstruasi.

Nyeri saat menstruasi sering kali tidak dapat diatasi mudah, namun 4 bahan makanan rumah ini sudah terbukti ampuh dapat atasi nyeri saat menstruasi.

Menurut Boldsky, 4 bahan makanan rumah ini telah terbukti ampuh dapat atasi nyeri saat menstruasi.

Seperti yang kita ketahui, saat sedang menstruasi, seorang wanita kerap kali mengalami rasa nyeri tak tertahankan.

Nyeri yang tidak tertahannkan ini terjadi di daerah perut bagian bawah.

Rasa nyeri ini kerap dialami terutama di hari-hari awal menstruasi.

Dilansir Grid.ID dari Boldsky, rasa nyeri yang dialami saat mesntruasi ini disebabkan oleh senyawa Prostaglandin.

Dalam kadar konsentrasi yang tinggi, Prostaglandin dapat memicu rasa sakit yang berkesinambungan.

Sekali menghasilkan senyawa tersebut, tubuh akan merasakan sakit yang memicu reaksi alami penolakan.

Seperti rasa nyeri yang terjadi saat menstruasi.

Jaringan yang terdapat pada lapisan dinding rahim akan menghasilkan senyawa Prostaglandin.

Senyawa ini akan merangsang otot uterus untuk terus berkontraksi sehingga perut terasa nyeri.

Kontraksi ini dimaksudkan agar lapisan dinding rahim yang tidak terbuahi meluruh dan menjadi darah kotor yang harus dikeluarkan.

Tidak hanya itu saja, rasa nyeri yang ditimbulkan senyawa Prostaglandin akan merangsang aktivitas organ perncernaan.

Itu sebabnya ketika menstruasi, wajar jika wanita juga ikut mengalami penyakit seperti diare, muntah-muntah hingga sakit kepala.

Tingginya kadar konsentrasi senyawa Prostaglandin yang dihasilkan tubuh berbeda-beda bagi setiap individu.

Sehingga tidak heran jika ada yang mengalami nyeri sampai berhari-hari atau ada yang tidak merasakan nyeri sama sekali.

Jika membahas rasa nyeri saat menstruasi, saat ini sudah banyak produk berbahan kimia yang dapat menekan produksi senyawa Prostaglandin.

Namun sayang, produk berbahan kimia ini juga ternyata memiliki efek samping yang membahayakan jika dikonsumsi secara rutin.

Tidak perlu khawatir, jika tidak ingin mengkonsumsi obat, Grid.ID telah memberikan solusi yang lebih aman.

Solusi aman mengurangi rasa nyeri saat menstruasi adalah menggunakan bahan makanan rumah yang bisa kamu temukan dengan mudah.

Dikutip Grid.ID dari Boldsky, terdapat 4 bahan makanan rumah yang ampuh kurangi dan atasi nyeri saat menstruasi.

1. Jahe

Tidak diragukan lagi, jahe sudah dipercaya mengandung khasiat anti inflamasi yang kuat.

Kandungan anti Inflamasi yang kuat pada Jahe mampu mengurangi rasa nyeri kram saat menstruasi.

Diketahui, rasa kram yang biasa dialami saat menstruasi adalah efek dari kontraksi yang disebabkan oleh senyawa Prostaglandin.

Mengonsumsi jahe bisa membantu meredakan kram perut dan mengurangi nyeri di tubuh.

Caranya, minum teh jahe atau olahan jahe selama tiga hari pertama menstruasi.

2. Yogurt

Kandungan kalsium yang tinggi pada Yogurt dipercaya dapat mengurangi peradangan otot yang terjadi selama menstruasi.

• 6 Sumber Kekayaan Milik Gisella Anastasia, Kabar Gugat Cerai Gading Marten Sedang Jadi Sorotan

Peradangan otot ini terjadi saat perut bagian bawah kram karena kontraksi yang terjadi.

Menurut Boldsky, kandungan kalsium pada produk olahan susu ini dapat menurunkan risiko sindrom pra menstruasi (PMS) sampai 40%.

3. Pisang

Lezat dan manis, buah satu ini juga ampuh kurangi rasa sakit selama haid.

Pisang kaya akan potassium, mangan, magnesium, folat, dan vitamin yang mengandung serat tinggi.

• Jangan Salah! Ini Lima sayuran yang Tidak Boleh Dipanaskan Ulang, Bisa Berbahaya

Kandungan gizi yang lengkap pada buah pisang, mampu meringankan rasa nyeri saat menstruasi.

Tidak hanya itu, pisang juga dipercaya dapat memperbaiki mood yang rusak karena kekacauan hormon yang terjadi selama menstruasi.

4. Teh

Alih-alih mengonsumsi kopi, ada baiknya wanita minum teh saat menstruasi.

• Mengenal Sosok Priyanka Chopra, Anak Keluarga Petani yang Berhasil Menaklukkan Hati Nick Jonas!

Berbagai jenis teh bisa memberikan manfaat untuk wanita saat haid seperti teh hijau yang bisa membantu mencegah kram.

Sementara teh peppermint bisa menenangkan perut yang sakit.

Semoga membantu! (*)

(Grid.id/Tata Lugas Nastiti)

Sumber: Grid.id dengan judul Mudah dan Sederhana, 4 Bahan Makanan Rumah yang Dapat Atasi Nyeri Saat Menstruasi

Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini: