TRIBUNSTYLE.COM - Tubuh sangat membutuhkan waktu untuk istirahat.

Tidur pada malam hari merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh.

Karena dengan tidur dapat melepas penat dan juga kelah setelah seharian beraktivitas.

Tentu saja tidur memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Sehingga ketika bangun tidur akan terasa lebih fresh dan dapat kembali beraktivitas.

Waktu tidur terbaik per harinya sekitar 6-8 jam.

• Alami Insomnia? Atasi dengan 4 Cara Alami Ini, Dijamin Kamu Bakal Tidur Nyenyak di Malam Hari

Setiap orang mempunyai kesenangan berbeda-beda dalam hal tidur.

Ada yang suka tidur dengan lampu menyala atau juga ada yang suka dengan lampu padam.

Namun ternyata tidur di malam hari dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan.

Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle dari Independent.

Paparan cahaya lampu di malam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus bagi kaum wanita.

Dengan begitu sebaiknya para wanita harus memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa lampu menyala. (TribunStyle.com/Ika Bramasti)