Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Mengunyah permen karet sering kita lakukan saat sedang membaca, berjalan, mengemudi, dan berbagai kesempatan di waktu luang.

Tak sekedar mengisi waktu senggang ternyata memakan permen karet memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Dengan mengunyah permen karet, kita dapat meningkatkan produktifitas air ludah kita hingga 10 kali ketimbang biasanya.

Baca: Sering Sebabkan Jerawat, Ternyata Kacang Punya 6 Manfaat, dari Anti Racun hingga Anti Depresi

Namun jika terlalu sering dan lama memakannya, kita juga akan mengalami beberapa masalah seperti migrain.

Dilansir lifehack.org, berikut 7 manfaat mengunyah permen karet:

1. Meningkatkan kebiasaan makan sehat dan menjaga berat badan

Sebuah studi di Louisiana State University menunjukkan bahwa orang yang memakan permen karet setelah makan siang memiliki nafsu makan yang lebih sedikit untuk makan di hari tersebut.

Selain itu mereka juga mengkonsumsi lebih sedikit makanan berkalori tinggi jika mereka mengunyah satu buah permen karet satu hingga tiga jam setelah makan siang.

2. Meningkatkan kemampuan mengingat dan performa kognitif

Mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah menuju ke otak 25-40 persen.

Peningkatan jumlah darah ke otak ini sebanding dengan peningakatn oksigen ke otak.

Hal inilah yang meningkatkan fungsi otak secara efisien.

3. Mengurangi rasa grogi dan menghadapi stres dan tekanan

Para ahli psikolog mengatakan bahwa telah bertahun-tahun, mengunyah permen karet dapat membantu mengendalikan tensi.

Selain itu juga dapat memproduksi senyawa tertentu yang dapat mengurangi hormon stres korstisol di dalam tubuh.

4. Membantu meningkatkan pencernaan

Mengkonsumsi permen karet dapat meningkatkan performa sistem pencernaan.

Hal ini karena banyaknya ludah yang dapat diproduksi setelha memakan permen karet yang kemudian bergerak menujui sistem pencernaan.

5. Mencegah kerusakan gigi

Cara terbaik untuk menghindari keluhan sakit gigi adalah dengan menggosok gigi.

Namun perlu kita sadari bahwa kita tidak dapat melakukannnya setiap kali selesai memakan sesuatu.

American Dental Association merekomendasikan untuk memakan permenkaret bebas gula 20 menit setelah makan.

Hal ini dapat mengurangi plak dan kuman yang dapat memicu kerusakan gigi.

6. Mengurangi ketergantungan ketagihan terhadap sesuatu

Sebagian dari kiita mengalami ketergantungan terhadap snack, kafein, atau rokok.

Dengan mengunyak permen karet secara teratur maka kita dapat menghilangkan ketergantungan tersebut.

7. Membantu Menangani earworms

90% manusia mengalami earwarm setidaknya sekali dalam seminggu.

Earworm merupakan suara musik yang terus menggema di telinga dan kepala kita tidak peduli apa yang kita lakukan.

Para peneliti di University of Reading, UK mengatakan mengunyah permen karet dapat menghilangkan gangguan ini.