Makan di Luar Tetap Sehat! 7 Trik Mudah Pilih Menu yang Lebih Baik

5. Pilih Minuman dengan Bijak

Minuman sering kali mengandung gula tersembunyi yang bisa merusak pola makan sehat Anda. Pilihan terbaik adalah es teh tanpa pemanis, kopi hitam, atau air mineral.

Jika ingin sedikit rasa, pilihlah soda klub dengan jeruk nipis. Jika Anda ingin menikmati alkohol, anggur merah adalah pilihan yang lebih baik karena mengandung lebih sedikit gula.

6. Waspadai Makanan Pembuka dan Pencuci Mulut

Biasanya, makanan pembuka dan pencuci mulut mengandung banyak kalori, gula, dan lemak. Jika Anda ingin memesan makanan pembuka, pertimbangkan pilihan yang lebih ringan, seperti koktail udang.

Untuk pencuci mulut, pilihan terbaik adalah buah-buahan segar, seperti beri, yang bisa disajikan dengan sedikit krim kocok.

7. Hindari Makanan Cepat Saji

Jika Anda terjebak di restoran cepat saji, coba pilih salad dengan daging panggang dan saus terpisah. Makanan cepat saji sering kali tinggi lemak, gula, dan garam, jadi pilihlah pilihan yang lebih sehat seperti ini.

Simpulkan dengan Bijak Saat makan di luar, Anda tetap bisa menikmati makanan enak tanpa mengorbankan kesehatan.

Kuncinya adalah membuat pilihan cerdas, memodifikasi menu sesuai kebutuhan, dan memilih bahan yang lebih sehat.

Dengan sedikit perhatian terhadap detail, Anda bisa menjaga pola makan sehat sambil tetap bersenang-senang. (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)