Saya Berhenti Diet dan Justru Merasa Lebih Sehat Ini Alasannya!

Jadi, jangan siksa diri sendiri hanya karena makan sesuatu yang manis atau berlemak. Tidak perlu merasa bersalah hanya karena makan sepotong kue. Ada hal yang lebih penting dalam hidup daripada menghitung kalori setiap saat.

Kalau kamu ingin menurunkan berat badan atau membentuk tubuh, lakukan itu untuk dirimu sendiri, bukan karena tekanan dari orang lain.

Jaga keseimbangan makan sehat, tetap aktif, dan sesekali nikmati makanan favoritmu tanpa rasa bersalah. Jangan jadi orang yang datang ke makan malam bareng teman-teman tapi hanya memesan air karena sedang diet ketat. Itu bukan hidup.

Jadi, inilah satu-satunya diet  yang perlu kamu tahu: dengarkan tubuhmu. Sehat, realistis, bisa dijalani dalam jangka panjang, dan yang paling penting membuatmu bahagia.

Karena kalau kamu menahan diri terlalu lama, percaya deh, cheeseburger di tengah malam akan jadi godaan yang sulit ditolak. Dengarkan tubuhmu.  (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)