Saya Berhenti Diet dan Justru Merasa Lebih Sehat Ini Alasannya!

Berhenti diet malah bikin saya lebih sehat dan bertenaga! Ternyata, kuncinya bukan di pembatasan makanan, tapi di pola makan yang lebih bijak. 

TRIBUNSTYLE.COM - Peberapa tahun lalu, saya mencoba detox selama seminggu. Bukan untuk diet, tapi untuk membersihkan tubuh. Hasilnya? Itu adalah minggu terburuk dalam hidup saya. 

Hari pertama, saya hanya boleh minum air dan sedikit jus lemon kalau ingin sedikit rasa. Lalu, sekitar jam 7 malam, saudara laki-laki saya makan pizza dan keripik tepat di depan saya sambil tertawa.

Pada titik itu, saya begitu lapar dan lemas sampai rasanya bisa pingsan hanya karena berdiri dan mencoba merebut sepotong pizza.

Singkatnya, itu bukan pengalaman yang menyenangkan.

Saya juga bukan tipe yang bisa mengikuti tren diet yang muncul silih berganti diet paleo, diet 5-2 diet jus.

Saya suka minuman buah segar, tapi apakah saya mau hanya minum itu selama seminggu penuh? Tidak, terima kasih.

Dan sejak kapan karbohidrat jadi musuh? Tidak boleh makan karbo sebelum liburan, tidak boleh makan karbo setelah jam 5 sore.

bahkan tidak boleh makan karbo sama sekali? Tubuh kita butuh karbohidrat! Audrey Hepburn makan pasta sepanjang hidupnya dan tetap terlihat luar biasa.

Kecuali kamu punya alasan medis serius, tidak ada makanan yang perlu kamu hilangkan sepenuhnya dari hidupmu.

Kalau kamu ingin makan kue, makanlah kue. Kalau ingin donat, makan donat. Selama kamu tidak makan lima sekaligus setiap hari, semuanya akan baik-baik saja.

 Tidak perlu merasa bersalah atau menyembunyikan makanan yang kamu suka.

Tubuh kita pintar. Ia akan memberi tahu apa yang dibutuhkan. Pikiran kita yang seringkali serakah dan suka menyabotase. Dengarkan tubuhmu, bukan bisikan yang mengatakan bahwa kamu harus kelaparan untuk sehat.

Selama kamu bergerak setiap hari, berolahraga secukupnya, dan menjaga pola makan yang seimbang, tidak ada masalah. Tapi dunia membuat kita berpikir sebaliknya.

Saya bersyukur karena ibu saya membesarkan saya dengan pola pikir sehat tentang makanan. Dia tidak pernah mengatakan, Saya seharusnya tidak makan es krim ini" atau "Hari ini cheat day. Karena makanan bukan musuh yang harus kita curangi.