Tips Sehat
Menurut Ilmuwan, Rutinitas Pagi Ini Bisa Menghancurkan aktivitas dan mood Anda
Menurut ilmuwan, kebiasaan pagi ini diam-diam bisa merusak mood dan produktivitas Anda seharian, Hindari agar tetap semangat
Editor: Tim TribunStyle
lihat foto
Bukannya merasa siap menghadapi hari, kita malah terbebani sejak awal.
Jadi, bagaimana cara mengatasi kebiasaan ini? Jika Anda ingin mulai hari dengan lebih baik tanpa langsung mengecek ponsel, ada beberapa langkah yang bisa dicoba:
Gunakan jam alarm tradisional agar tidak perlu bergantung pada ponsel untuk bangun. Tetapkan aturan untuk tidak mengecek ponsel selama 30 menit pertama setelah bangun.
Mulailah pagi dengan aktivitas yang lebih menenangkan, seperti meditasi, membaca buku, atau olahraga ringan. Gunakan fitur 'Do Not Disturb' pada ponsel agar Anda tidak tergoda untuk langsung mengecek notifikasi.
Melepaskan kebiasaan ini mungkin tidak mudah, tetapi manfaatnya bisa sangat besar. Anda akan merasa lebih tenang, lebih terfokus, dan lebih siap menghadapi hari dengan pikiran yang jernih.
Jadi, mulai besok, cobalah untuk membiarkan ponsel Anda tetap di meja dan nikmati pagi Anda tanpa gangguan. (TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)
| Rahasia Agar Anak Suka Sayur Tanpa Dipaksa |
|
|---|
| 10 Camilan Sehat & Lezat yang Anak Pasti Mau Makan Menurut Ahli Gizi |
|
|---|
| Rahasia Tubuh Pantai Ideal: 10 Kebiasaan Sehat yang Harus Anda Coba! |
|
|---|
| 2 Suplemen Ajaib untuk Kesehatan Usus Wanita, Terutama Saat Menopause |
|
|---|
| 9 Khasiat Jahe yang Wajib Anda Ketahui & Seberapa Banyak Harus Dikonsumsi |
|
|---|
