Tips Sehat
12 Latihan Pembakaran Lemak Ringan yang Bisa Dilakukan di Tempat Tidur
Mau bakar lemak tanpa ribet? Coba 12 latihan ringan ini yang bisa dilakukan langsung di tempat tidur Simpel dan efektif.
Editor: Tim TribunStyle
lihat foto
freepik.com
BAKAR LEMAK - Mau bakar lemak tanpa ribet? Coba 12 latihan ringan ini yang bisa dilakukan langsung di tempat tidur Simpel dan efektif
10. Full Body Crunch
Berbaring, angkat kaki dari lantai, lalu tekuk lutut ke arah dada sambil mengangkat tubuh bagian atas. Turunkan perlahan tanpa menyentuh lantai.
11. Reverse Crunch
Berbaring dengan lutut ditekuk 90 derajat. Angkat pinggul dari lantai, tahan sejenak, lalu turunkan kembali.
12. Superman Pose
Berbaring tengkurap, rentangkan tangan ke depan, lalu angkat tangan dan kaki bersamaan. Tahan sebentar, lalu kembali ke posisi awal.
Latihan ini bisa Anda lakukan beberapa kali seminggu atau setiap hari untuk hasil optimal. Konsistensi adalah kunci utama, Coba dan rasakan manfaatnya. (TribunSytle.com/Aris/brightside.me)
Berita Terkait
Berita Terkait :#Tips Sehat
| Rahasia Agar Anak Suka Sayur Tanpa Dipaksa |
|
|---|
| 10 Camilan Sehat & Lezat yang Anak Pasti Mau Makan Menurut Ahli Gizi |
|
|---|
| Rahasia Tubuh Pantai Ideal: 10 Kebiasaan Sehat yang Harus Anda Coba! |
|
|---|
| 2 Suplemen Ajaib untuk Kesehatan Usus Wanita, Terutama Saat Menopause |
|
|---|
| 9 Khasiat Jahe yang Wajib Anda Ketahui & Seberapa Banyak Harus Dikonsumsi |
|
|---|
