16 Tips Ampuh dari Dermatolog untuk Tampil Awet Muda Lebih Lama

Gunakan produk perawatan yang melembapkan dan menjaga kekuatan rambut agar tetap sehat dan berkilau.

7. Tidur yang Cukup
Tidur yang berkualitas membantu tubuh memperbaiki diri, termasuk kulit.

Pastikan tidur cukup setiap malam dengan menjaga rutinitas tidur yang konsisten, menghindari layar sebelum tidur, dan melakukan relaksasi seperti meditasi.

8. Lakukan Eksfoliasi dan Melembapkan Rambut
Gunakan masker rambut secara rutin untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit kepala serta rambut.

9. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan berperan besar dalam kesehatan kulit. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan yang dapat mempercepat penuaan kulit.

Sebaliknya, konsumsi makanan kaya antioksidan, protein, dan lemak sehat untuk menjaga elastisitas kulit.

10. Jaga Kebersihan Kulit
Rutin membersihkan wajah membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori. Gunakan pembersih yang tidak membuat kulit terasa kering atau teriritasi.

11. Eksfoliasi Kulit dengan Lembut
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel baru.

Gunakan produk dengan kandungan AHA atau BHA maksimal dua kali seminggu untuk hasil optimal tanpa menyebabkan iritasi.

12. Gunakan Produk Perawatan yang Tepat
Pilih produk dengan bahan seperti asam hialuronat dan squalane yang dapat menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

13. Luangkan Waktu di Luar Ruangan
Berada di alam membantu mengurangi stres, yang dapat memicu produksi hormon kortisol penyebab penuaan kulit. Pastikan untuk tetap memakai tabir surya dan topi saat berada di luar.

14. Tetap Konsisten dengan Rutinitas Perawatan Kulit
Penuaan adalah proses yang berkelanjutan. Oleh karena itu, penting untuk menilai kembali kebutuhan kulit dan menyesuaikan rutinitas perawatan secara berkala.

15. Rutin Berolahraga
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenasi sel-sel kulit, membantu menghilangkan racun, serta memberikan tampilan kulit yang lebih segar dan sehat.

16. Gunakan Humidifier
Udara kering dapat mempercepat penuaan kulit. Menggunakan humidifier di dalam ruangan dapat membantu menjaga kelembapan kulit, terutama saat berada di lingkungan ber-AC atau cuaca dingin.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini secara rutin, Anda bisa menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan terlihat lebih muda seiring bertambahnya usia. 

Perawatan kulit yang tepat tidak hanya membuat Anda tampil lebih baik, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri . (TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)