3 Kunci Sehat dan Berenergi ala Balerina Profesional

Kunci Utama: Dengarkan Tubuh Anda Lauren percaya bahwa tubuh selalu memberi sinyal tentang apa yang dibutuhkan.

Aku makan sesuai dengan apa yang tubuhku katakan, ujarnya. Kadang-kadang, aku benar-benar butuh bagel untuk memberiku tenaga saat pertunjukan.

Banyak orang mengira balerina harus menghindari makan untuk menjaga tubuh ideal.

Nyatanya, menari profesional membutuhkan kekuatan dan stamina tinggi, yang tidak mungkin dicapai tanpa asupan nutrisi yang cukup.

Penari makan! Kamu tidak bisa tidak makan dan tetap melakukan ini, tegas Lauren.

Jadi, jika kamu ingin tetap energik dan bertenaga seperti seorang balerina, rahasianya sederhana: makan dengan bijak, dengarkan tubuhmu, dan jangan lupa menikmati makanan favoritmu di waktu yang tepat.  (TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)