5 Makanan yang Pantang Dimakan saat Sahur, Berbahaya Bagi Kesehatan dan Meningkatkan Rasa Lapar

Selain itu, makanan terlalu asin juga dapat menyebabkan hipertensi.

Rasa asin tidak hanya bersumber dari garam dapur, tetapi juga berbagai camilan seperti mayonaise, keju asin, mustard, dan lain sebagainya.

3. Makanan cepat saji

Menu yang perlu kamu hindari saat sahur selanjutnya adalah makanan cepat saji.

Makanan dalam kategori cepat saji biasanya mempunyai kandungan garam, lemak, serta gula sangat tinggi.

Ketiganya merupakan paket lengkap yang membuat tubuh kamu cepat lapar.

Tidak hanya itu, makanan cepat saji adalah jenis menu yang mempunyai kandungan nutrisi rendah.

4. Makanan rendah serat

Saat berpuasa, tubuh perlu asupan serat yang mencukupi agar proses pencernaan berjalan dengan lancar.

Untuk memenuhi kebutuhan serat, pastikan bahwa menu sahur kamu dilengkapi dengan buah dan sayur.

Makanan dengan serat tinggi tidak hanya membantu kamu dalam melancarkan pencernaan.

Kategori makanan berserat membuat tubuh cepat merasa kenyang.

Selain itu, konsumsi makanan berserat bisa membantu tubuh dalam memenuhi kebutuhan cairan.

5. Minuman berkafein

Minuman berkafein, seperti kopi, teh, cokelat, dan minuman bersoda juga termasuk dalam jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur.