5 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Bikin Berat Badanmu Naik, Lembur hingga Scrolling Medsos
Berikut 5 kebiasaan di malam hari yang bisa bikin berat badanmu naik, lembur hingga scrolling media sosial.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Saddam Ismail
Berikut 5 kebiasaan di malam hari yang bisa bikin berat badanmu naik, lembur hingga scrolling media sosial.
Kebiasaan ngemil camilan berkalori tinggi secara sembarangan di malam hari bisa menyebabkan asupan kalori berlebih.
Sebaiknya, pilihlah camilan yang padat nutrisi di pagi hari dengan mengontrol porsinya.
5. Minum kopi
Tidak hanya membuat sulit tidur, minum kopi kurang dari 6 jam dari waktu tidur bisa menyebabkan kegemukan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa di dalam kopi ada zat yang bisa menyebabkan kegemukan, yaitu asam chlorogenic.
Dari pada minum kopi sebelum tidur, sebaiknya kamu menggantinya dengan teh terbal atau air hangat.
(TribunStyle.com/Ika Bramasti).
Sumber: TribunStyle.com
Berita Terkait
Baca Juga
| 5 Bahaya Mencabut Bulu Ketiak, Awas Kulit Menjadi Iritasi hingga Memicu Berwarna Gelap, Hindari! |
|
|---|
| 5 Cara Membuat Jenggot Makin Lebat Dalam Seminggu, Cukup Pakai Bahan Rumahan, Rahasia Pria Gagah |
|
|---|
| 5 Cara Menumbuhkan Brewok Secara Alami Agar Lebih Gagah, Rahasia Penampilan Pria Keren dan Macho |
|
|---|
| 5 Cara Mudah Merawat Muka Bopeng Akibat Berjerawat Agar Menjadi Mulus Seperti Nagita Slavina |
|
|---|
| 5 Cara Mudah Menghilangkan Lemak Pada Wajah Agar Wajah Menjadi Lebih Tirus dan Cantik |
|
|---|
