5 Cara Membesarkan Otot Lengan Tanpa Harus Pergi ke Gym, Bisa Dilakukan di Rumah, Cukup Pakai Kursi
5 Cara membesarkan otot lengan tanpa harus pergi ke gym, bisa dilakukan di rumah asalkan konsisten.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki lengan yang berotot kuat merupakan impian banyak orang.
Karena dengan otot lengan yang kuat dan berbentuk membuat tubuh terlihat lebih gagah dan kuat.
Selain itu, otot lengan yang kuat juga akan memudahkan kamu melakukan aktivitas sehari-hari.
Umumnya orang yang ingin membesarkan otot harus pergi ke tempat gym.
Sayangnya, sebagian orang tak memiliki waktu untuk pergi ke gym.
Kini kamu tak perlu khawatir, karena ternyata bisa membesarkan otot lengan yang kencang tanpa harus pergi ke gym.
Berikut 5 cara membesarkan otot lengan tanpa harus pergi ke gym, bisa dilakukan di rumah asalkan konsisten.
1. Push Up
Baca juga: VIDEO Belasan Siswa SMP Cianjur Disiksa Senior, Ditendang & Dihukum Push Up, Guru Saksikan Diam Saja
Rutin melakukan gerakan push up bisa menjadi cara membesarkan otot tanpa harus pergi ke gym.
Push-up berguna untuk dada, bahu, dan otot trisep.
Banyak yang mengatakan bahwa push up merupakan inti dari latihan cara membesarkan otot lengan.
Cara, tempatkan tangan di lantai dengan masing-masing kaki yang sejajar dengan kedua tangan.
Lalu, perlahan turunkan tubuh sampai dada hampir menyentuh lantai.
Jaga siku tetap berada di samping tubuh untuk melindungi bahu.
Lakukan gerakan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Sumber: TribunStyle.com
| 3 Rahasia Kebugaran dari Orang yang Benar-Benar Mencintai Tubuh Mereka |
|
|---|
| 6 Dampak Stres yang Sering Terabaikan dan Bisa Merusak Tubuh Anda |
|
|---|
| 14 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Diabaikan & Bisa Menyebabkan Sakit Tak Terduga |
|
|---|
| 2 Cara Mudah Meredakan Kecemasan dengan Kreativitas |
|
|---|
| Jangan Katakan Ini! 7 Hal Menyakitkan bagi Orang dengan Gangguan Makan |
|
|---|
