Cara Awet Muda, Rutin Konsumsi Kacang Almond dan Dapatkan Kulit Kencang Antikeriput bak Olla Ramlan

Kacang almond juga merupakan sumber protein nabati, serta mengandung asam lemak tidak jenuh Omega-3.

Omega-3 merupakan lemak baik yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki kulit yang rusak, serta memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi iritasi.

Omega-3 juga baik bagi tubuh, yakni menjaga daya tahan tubuh dan membantu menurunkan kolesterol.

Selain itu, almond juga kaya asam lemak tak jenuh tunggal seperti oleat dan palmitoleat untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Hal tersbeut berarti, kacang almond dapat mencegah penyakit jantung koroner dan stroke.

Berkat kandungan-kandungan kacang almond tersebut, tak heran jika kacang almond dapat membuat kulit lebih baik, juga kesehatan akan terjaga.

Mengonsumsi almond juga akan mendapatkan semua vitamin penting dan sejumlah nutrisi penting yang merupakan antioksidan yang dibutuhkan tubuh oleh tubuh dan dapat menangkal radikal bebas.

Alhasil. konsumsi almond secara rutin membuat awet muda.

Kacang almond dapat dimakan secara mentah, maupun dibuat salad.

Alangkah baiknya, kacang almond dimakan langsung, karena bila sudah dikonsumsi dalam bentuk cake maka akan ada tarmbahan kalori dari cake tersebut.

Kacang almond dapat dikonsumsi rutin segenggam pada saat waktu luang.

Mengonsumsi segenggam kacang almond setiap hari menyediakan asupan protein yang cukup tinggi sehingga akan mencegah dari rasa lapar yang berlebihan.

Almond dapat dikonsumsi setiap hari, asalkan tidak berlebihan.

Pasalnya, almond juga mengandung kalori sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat membuat total asupan kalori menjadi berlebihan.

Akibatnya, akan meningkatkan risiko kegemukan. Maka dari itu, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsi kacang almond.